10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными благодаря рекламе

Рекламируя продукты питания, производители все чаще лукавят, представляя свою продукцию полезной для здоровья и диетической. За последние несколько лет мы и вправду поверили, что некоторые продукты стоит предпочитать прочим благодаря их волшебным свойствам. Но соответствует ли это действительности?

Зерновой завтрак.
Зерновые славятся своей полезностью и питательностью, их рекомендуют для похудения. Однако прочтите упаковку зерновых завтраков: часто содержат много сахара и соли, а все витамины и минералы в продукте имеют химическое происхождение.

Жевательные батончики.
В них содержатся полезные для здоровья человека овес и орехи. Однако потребление этих батончиков сказывается на повышении уровня сахара в крови человека, так как в их состав входит кукурузный сироп. А некоторые из батончиков содержат шоколадные чипсы, что ставит их на один уровень с конфетами. Вы все еще думаете, что жевательные батончики полезны?

Йогурт с добавлением фруктов.
Обезжиренный – вовсе не значит, что полезный. На упаковке сказано, что в составе йогурта есть сахар, кукурузный сироп или искусственные заменители сахара. То же самое и с обезжиренными замороженными йогуртами, которые могут содержать 20 гр. сахара в 1/2 баночки.

Хорошая альтернатива: возьмите простой йогурт, самостоятельно нарежьте и добавьте фрукты

Хлеб.
Вкусный хлеб, оказывается, не всегда полезен для здоровья. Цельные зерновые или цельная пшеница порою ничего не значат. Темный хлеб может содержать кукурузный сироп и транс-жиры. Поэтому чрезмерное потребление этого продукта непременно скажется на вашем весе.

Хорошая альтернатива: хлеб из проросшей пшеницы

Сэндвичи.
Зачастую их называют «легкими», однако сандвичи содержат сахар, протеины и слишком большое количество белого хлеба.

Хорошая альтернатива: делайте сэндвичи самостоятельно.

Фруктовый сок.
Даже 100%-й фруктовый сок содержит сахар, зачастую фруктозу. Как известно, чрезмерное количество фруктозы приводит к ожирению, повышается уровень холестерина.

Хорошая альтернатива: готовьте фруктовый сок самостоятельно или просто кушайте фрукты.

Спортивные напитки.
Они призваны пополнить ваш организм электролитами, углеводами и прочими полезными веществами. Но на самом деле спортивные напитки – это подслащенная вода, в 1 упаковке содержится до 30гр. сахара.

Хорошая альтернатива: пейте простую воду во время тренировки, потребляйте протеины и углеводы после занятий спортом.

Салаты фаст-фуд.
Не даст вам похудеть сахар, содержащийся в листьях салата и гренках из белой муки. Иногда лучше заказать двойной чизбургер, чем куриный салат.

Хорошая альтернатива: делайте свои собственные салаты.

Замороженные продукты.
Нет ничего плохого в замороженных овощах или фруктах. Однако большинство замороженных продуктов ошибочно считается «легкими» и «полезными». На самом деле это обработанная пища, в составе которой много сахара.

Хорошая альтернатива: готовьте пищу на «день грядущий» утром или вечером.

Диетическая сода.
Она содержит искусственные заменители сахара, что-то вроде аспартам, который приблизительно в 200 раз слаще сахара. Вы уверены, что хотите рискнуть собственным здоровьем?

Хорошая альтернатива: вода, вода с выжатым лимоном, зеленый чай.

ужасс..жить вредно. одно минное поле. а если серьезно, то да, по большому счету все то, чем сейчас якобы изобилуют супер и гипермаркеты ..одна ерунда. сплошной обман в коробках. а настоящая еда как и была много веков одна ввиде мяса, молока, рыбы, фруктов, овощей, воды, муки, зерновых так и осталась. а все эти полуфабрикаты ввиде колбасы, газировок, мармеладок итд. лишь то, чем сильные миры сего хотели решить проблему голода и недоедания в развивающих и развитых странах за счет самих же людей. ведь такого рода продукты решая проблему недоедания или голода, не решают проблемы растущего плохого здоровья у людей..кстати в африке картина как была реальной, так и осталась. и никакие модифицированные продукты ввиде кукурузной муки и прочих модиявств, кстати изначально специально изобретенных для этих стран дабы решить проблему голода там, не помогают улучшить ситуацию т.к. у людей реальные прблемы со здоровьем пошли. и что было первично их плохое здоровье или продукты отправляемые для них, уже неясно, или не так уж важно из за отсутствия видимого результата.

Интересная информация, но часть из нее, например сок, хлеб, йогурт, как мне кажется, все же желтая утка для поднятие рейтинга тому СМИ, в котором это разместили. Просто надо внимательнее читать состав на упаковке, и приобретать продукты местного производства, а не интернациональных корпораций, которые везут все за тысячи км, и разумеется с морем консервантов и прочих добавок.