Я после гор прочитанной литературы, и что самое ценное - после испытания всего на себе (даже когда-то проводила полный голод на воде 15 суточный и 21 суточный), приобрела бесценный опыт, так вот, когда человек питается едой термически обработанной, то организм получает лишь пустые каллории и вкусовые наслаждения, но при этом организму приходится самостоятельно синтезировать витамины, обеззараживать результаты химических реаций произошедших в результате смешивания белков, жиров, углеводов, залитых желудочными и кишечными соками, отсюда и ленное состояние после еды, и неотдохнувшее состояние после сна (когда трудно вставать). Постепенно я буду выставлять интересные статьи о том какие продукты как влияют на организм. Организм не получает с такой пищей необходимых ему элементов, энзимов... Вот и получается, что с одной стороны - организм полон сил от пустых каллориев, с другой стороны не получил всего необходимого в плане витамин, микроэлементов, отсюда и невозможность уснуть + аппетит. Многие, кто питаются обычно все же выработали в себе привычку не есть после 18, этого можно достигнуть, просто приучить себя. Через месяц стараний отвыкнете есть по вечерам . Но лично у меня с этим ничего не вышло, именно поэтому я предпочла легкий голод круглосуточно (к которому уже с привыкла) и возможность грызть фрукты, овощи хоть в любое время. В итоге - вечером засыпаю как младенец, несмотря на легкий голод, встаю на утренний намаз через 4 часа и чувствую себя совершенно бодро, не хочется спать, во рту нет никаких неприятных ощущений, когда хочется идти и чистить зубы, хочется посидеть, почитать Коран... Днем на час тоже могу прилечь с детьми, но если не получится, то не страшно. Заметила так же, что если мы с семьей выезжаем куда (а у меня четверо маленьких детей), то несмотря на то, что я одна их всех кормлю, одеваю, потом куда-то едем, а когда возвращаемся вечером, то мои уже полуживые от усталости, а я не нуждаюсь даже в том, чтобы присесть!
Мой муж поразился моим переменам и теперь и он старается придерживаться полусыроедения. Он почти ежедневно собирается с ребятами в кафе по вечерам (таблиг делает, преподает, на вопросы отвечает), но уже научился отказываться от вечерних угощений. Ребята шутят - да какой ты мулла! Ты не знаешь, мулла как должен есть!?

Да, мустахаб делать обрезание на 7-ые сутки после рождения. Тема по моему как тема, так как с обрезанными сыновьями именно мамы и носятся, но если будет раздел "здоровье", то там более уместно разместить. А насчет стерильности - ерунда. Не так страшна процедура. Если палец режем - не бежим же в реанимацию, чтобы попасть в стерильные условия. А антибиотики вообще только в 1942 году открыли. Да и примеров много, что с мед образованием хуже делают, чем народные умельцы. Придумали еще швы накладывать...

Салам алейкум.
Хочу сделать обрезание сыну, но не знаю где. Подскажите кто знает где это можно (лучше) сделать. Не хочу попасть в руки горе-хирурга.
Заранее благодарю.

Если вы находитесь в Москве, могу дать телефон нашего обрезальщика (сыну нашему делал обрезание), он обрезал уже человек 10-15 только из наших знакомых, все довольны.

Девочки, я вот на себе много чего испытала и проверила за многие годы борьбы со своей комплекцией и как человек с некоторым медицинским образованием, пришла к выводу, что все диеты - это не серьезно,не работает. Единственное, что действительно мне помогло - это питание всем тем, что создано для употребления в пищу в готовом виде, то есть то, что можно съесть без всякой термической обработки: фрукты, овощи, сухофрукты: инжир, финики, изюм, курага; орехи. По совету Пророка мясо решила употреблять не чаще чем раз в сорок дней. Основное правило питания от Пророка (мир ему и его семейству) - это не наедаться досыта!!! А так же в хадисах сказано, что никакая пища не принесет человеку вреда, если произнести перед ней "Бисмиллахи Ррахмани Ррахим". Кстати, очень была удивлена такому хадису: "Если хотите иметь легкое и худое тело, не ешьте ужина" . Просто поразительно, оказывается Пророк уже тогда дал человеку правило для похудения, к которому диетологи пришли только недавно.
Хадисы прочитаны в книге "Мизан аль Хикмат" в главе "Еда"
Так вот сырой пищей досыта и не наешься, но чувство голода мне приятно, так как знаю, что в голодном состоянии, человек приближается к Господу. Вот на такой диете я уже около 2-х месяцев и потеряла 8 кг. Чувствую легкость, высыпаюсь за 4-6 часов, очень активна... так что советую. Мясо лучше употреблять отдельно просто в отварном виде например с салатом, но без хлеба, картошки и других добавок. Не забывайте несколько крупинок соли растворить во рту до еды и после (мустахаб). Если будет кому интересно, могу еще чего нибуть "накопать" о правилах питания в Исламе.

ИСЛАМСКАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ


Во имя Аллаха Милостивого и Милосердного

Праведные дети

В Исламе существует множество деяний, называемых «мустахабатом», т.е. желательных, но зачастую мы недооцениваем их значимость и относимся к ним легкомысленно, хотя от их выполнения зависит наша нынешняя и будущая жизнь. Важно помнить, что во время беременности женщины несут ответственность не только за себя, но и за того человечка, которого они носят под своим сердцем, с которым они неразрывно связаны в этот ответственный период. Деяния женщины в это время очень влияют на её будущего ребенка, и, если она желает добра своему малышу, то должна отнестись очень внимательно к этому важному периоду.
Деяния, желательные во время беременности можно разделить на две группы: те, которые желательны всегда, но обретающие в эту пору особую ценность, и те, которые предписаны именно для беременности. Конечно, выполнить все это нелегко, потребуется немало усилий, времени, терпения, умения читать по-арабски, но наградой за это может быть – праведное дитя!
Дети - очень важная составляющая нашей жизни, а если они к тому же обладают верой, богобоязненностью, любовью к Аллаху, неординарными способностями в овладении Кораном и исламскими науками, если они более защищены от грехов и более терпеливы,… что может быть лучше и для общества, и для родителей, и для самих детей!
Итак, деяния, которые желательны всегда и тем более во время беременности:
1 – всегда находиться в состоянии ритуальной чистоты, т.е. имея гусл и вуду;
2 – беречься от совершения больших и малых грехов насколько это возможно;
3 – не нервничать;
4 – после каждого намаза и перед сном произносить тасбихат;
5 – каждую пятницу совершать пятничный гусл;
6 – по четвергам читать молитву «Кумейл»
7 – каждый день как можно чаще просить у Аллаха прощения, повторяя не менее 70-ти раз истигфару.
8 – вовремя выполнять все молитвы!
9 – после каждой утренней молитвы читать дуа «Нур»
10 – каждую пятницу до захода солнца читать дуа «Симат»
11 – каждый вторник читать дуа «Тавассуль»
12 – по пятницам читать дуа «Нутба»
13 – по пятницам перед сном читать суры «Хадид», «Тагабун», «Джума», «Хашр», «Сафф».
Теперь о желательных деяниях, имеющих отношение непосредственно к беременности:
1 – По вечерам и ночам желательно не смотреться в зеркало;
2 – каждый день по 50 раз читать суры «Ихлас», «Кадр» и произносить по 140 салаватов.;
3 – за весь период беременности хотя бы раз полностью прочесть Коран для благополучия Имама Махди (ДБМ).
4 – при шевелении ребенка класть руку на живот и произносить суру «Ихлас»;
5 – 40 дней читать зиярат «Ашура»
6 – 40 дней читать «Зиярат аль-Ясин» и дуа, следующее за ним;
7 – 40 дней зиярат «Джамие Кабире»
8 – 40 дней съедать по яблоку, прочитав на него суру «Юсуф»;
9 – 40 дней съедать по гранату, прочитав на него суру «Ясин»;
10 – 40 дней съедать по 12 изюминок, сказав перед каждой «Бисми-Ллахи-Ррахмани-Рахим»
11 – 40 дней после утренней молитвы читать дуа «Ахд»
12 – 40 дней читать суру «Мульк»
13 – 40 дней съедать по 7 горошин смолы кундур (ладан).
Стоит обратить внимание на тот факт, что беременность продолжается 40 недель, т.е. можно совершать эти деяния раз в неделю, что бы в общей сложности получить выполнение их по 40 раз.
Ежемесячные деяния:
1-ый месяц: по четвергам и пятницам читать суры «Ясин» и «Саффат», по утрам натощак съедать по два финика, прочитав на них суру «Кадр».

2-ой месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Мульк», после чего произнести 140 салаватов в пятницу и 100 в четверг, сказав после этого «Аджалаллаху фараджахум». После каждой молитвы, положив руку на живот, произнести салават-кабир. В еде в этот месяц отдавать предпочтение молоку, мясу, сладким яблокам. Каждый день съедать один плод унаби, прочитав на него суру «Ихлас».

3-ий месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Аль Имран», после чего произнести 130 салаватов, так же сказав после этого «Аджалаллаху фараджахум». Продолжать произносит после намазов салават-кабир. В еде в этот месяц отдавать предпочтение пшенице, мясу, обезжиренному молоку, по утрам есть мед. Каждый день съедать по яблоку, прочитав на него «Аят-аль-Курси».

4-ый месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Аль-Инсан», каждый день произносить по 40 салаватов, в первом ракяте обязательных молитв после суры «Фатиха» лучше всего читать суру «Кадр». После молитв так же читать суру «Кадр», «Ихлас» и произнести 140 салаватов. С этого месяца и до конца беременности особо важно совершать «Салят-аль-Ляйль» (ночной намаз). Кушать мед, гранаты и сладкие яблоки. Каждый день съедать один инжир, прочитав на него суру «Ат-тийн».

5-ый месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Фатх». В одном из обязательных ежедневных намазов в первом ракяте после суры «Фатиха» читать суру «Наср». Начиная с этого месяца, слушая или читая азан и икамат, класть руку на живот. По утрам и ночам есть финики, так же в этом месяце необходимо употреблять в пищу оливки и сладкие яблоки. Каждый день съедать яйцо, прочитав на него суру «Фатиха».

6-ой месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Вакиа». В послевечерней молитве в одном из ракятов после «Фатихи» читать суру «Ат-тийн». После завтраков есть инжир, оливки, стараться хоть днем, хоть ночью употреблять костный мозг. Воздерживаться от курдючного жира. Съедать каждый день по гранату, прочитав на него суру «Фатх».

7-ой месяц: каждый день читать суру «Нур», а по понедельникам еще и суру «Ан-нахль». По четвергам и пятницам суры «Ясин» и «Табарак», после которых произнести 140 салаватов. Начиная с этого месяца во всех намазах после суры «Фатиха» в одном ракяте читать суру «Кадр», а в другом «Ихлас». В этом месяце старайтесь чаще есть дыню, но час до неё и час после, не пить воды. Хотя бы раз нужно поесть репы. Каждый день съедайте айву, прочитав на неё суру «Ясин». С начала этого месяца в течение сорока дней съедайте по одному миндальному орешку, прочитав на него суру «Анам».

8-ой месяц: каждый день читать суру «Нур», по субботам после утреннего намаза 10 раз читать суру «Кадр», по воскресеньям 2 раза «Ат-тийн», по понедельникам – 1 раз «Ясин», по вторникам – «Фуркан», по средам «Аль-Инсан», по четвергам – «Мухаммад», по пятницам «Саффат». Ешьте в этот месяц некислый катык (можно и кефир), мед. При хорошем самочувствии раз в неделю употреблять натуральный виноградный уксус. Ешьте молотый набат (особым способом кристаллизованный сахар), прочитав на него суру «Наср».

9-ый месяц: каждый день читать суру «Нур», по четвергам и пятницам - «Хадж» и «Фатир». В послеобеденных молитвах в одном из ракятов после суры «Фатиха» читать суру «Аср». Из рациона исключить все специи и приправы, есть финики, кебабы, приготовленные из мяса барана, специально забитого как жертвоприношение (курбан). Больше ходите, старайтесь совсем не смотреться в зеркало, не смотрите на фотографии. Каждый день ешьте молоко и финики, прочитав на них суру «Дахр».

Имя малышу нужно дать не позднее момента обретения им души, душа дается ребенку в 4 месяца и 10 дней беременности.
После родов желательно съесть девять фиников.
Первые слова, которые должен услышать новорожденный - в правое ушко азан, в левое – икамат.
Что для чего:
Кундур (ладан) для сообразительности ребенка.
Молоко для храбрости.
Дыня для благонравия.
Как можно чаще читать суру «Аср», кладя руку на живот – для терпеливости.
Фундук и кишмиш для умственного развития.
Зелень и молоко для красоты кожи.
Сура «Юсуф» для красоты ребенка.
Сура «Ясин» даст ребенку крепкую веру и праведность.
Если вы не сможете выполнять все, что рекомендовано исламскими источниками, выполняйте хотя бы то, что вам по силам, и даже это даст немалые результаты.
Святой Пророк (мир ему) сказал: «Положение женщины во время беременности, родов и кормления грудью подобно положению шахида, стоящего во имя Аллаха на страже Ислама. И если ей будет суждено умереть в этот период, она умрет как шахид!». Так же сказал: «Относитесь к своим детям уважительно, воспитывайте их достойно, и Господь простит вас».
Примечание: прочитать что- либо на фрукт означает прочитать это рядом с этим фруктом, и затем дунуть на него и съесть.

ИСЛАМСКАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ


Во имя Аллаха Милостивого и Милосердного

Праведные дети

В Исламе существует множество деяний, называемых «мустахабатом», т.е. желательных, но зачастую мы недооцениваем их значимость и относимся к ним легкомысленно, хотя от их выполнения зависит наша нынешняя и будущая жизнь. Важно помнить, что во время беременности женщины несут ответственность не только за себя, но и за того человечка, которого они носят под своим сердцем, с которым они неразрывно связаны в этот ответственный период. Деяния женщины в это время очень влияют на её будущего ребенка, и, если она желает добра своему малышу, то должна отнестись очень внимательно к этому важному периоду.
Деяния, желательные во время беременности можно разделить на две группы: те, которые желательны всегда, но обретающие в эту пору особую ценность, и те, которые предписаны именно для беременности. Конечно, выполнить все это нелегко, потребуется немало усилий, времени, терпения, умения читать по-арабски, но наградой за это может быть – праведное дитя!
Дети - очень важная составляющая нашей жизни, а если они к тому же обладают верой, богобоязненностью, любовью к Аллаху, неординарными способностями в овладении Кораном и исламскими науками, если они более защищены от грехов и более терпеливы,… что может быть лучше и для общества, и для родителей, и для самих детей!
Итак, деяния, которые желательны всегда и тем более во время беременности:
1 – всегда находиться в состоянии ритуальной чистоты, т.е. имея гусл и вуду;
2 – беречься от совершения больших и малых грехов насколько это возможно;
3 – не нервничать;
4 – после каждого намаза и перед сном произносить тасбихат;
5 – каждую пятницу совершать пятничный гусл;
6 – по четвергам читать молитву «Кумейл»
7 – каждый день как можно чаще просить у Аллаха прощения, повторяя не менее 70-ти раз истигфару.
8 – вовремя выполнять все молитвы!
9 – после каждой утренней молитвы читать дуа «Нур»
10 – каждую пятницу до захода солнца читать дуа «Симат»
11 – каждый вторник читать дуа «Тавассуль»
12 – по пятницам читать дуа «Нутба»
13 – по пятницам перед сном читать суры «Хадид», «Тагабун», «Джума», «Хашр», «Сафф».
Теперь о желательных деяниях, имеющих отношение непосредственно к беременности:
1 – По вечерам и ночам желательно не смотреться в зеркало;
2 – каждый день по 50 раз читать суры «Ихлас», «Кадр» и произносить по 140 салаватов.;
3 – за весь период беременности хотя бы раз полностью прочесть Коран для благополучия Имама Махди (ДБМ).
4 – при шевелении ребенка класть руку на живот и произносить суру «Ихлас»;
5 – 40 дней читать зиярат «Ашура»
6 – 40 дней читать «Зиярат аль-Ясин» и дуа, следующее за ним;
7 – 40 дней зиярат «Джамие Кабире»
8 – 40 дней съедать по яблоку, прочитав на него суру «Юнус»;
9 – 40 дней съедать по гранату, прочитав на него суру «Ясин»;
10 – 40 дней съедать по 12 изюминок, сказав перед каждой «Бисми-Ллахи-Ррахмани-Рахим»
11 – 40 дней после утренней молитвы читать дуа «Ахд»
12 – 40 дней читать суру «Мульк»
13 – 40 дней съедать по 7 горошин смолы кундур (ладан).
Стоит обратить внимание на тот факт, что беременность продолжается 40 недель, т.е. можно совершать эти деяния раз в неделю, что бы в общей сложности получить выполнение их по 40 раз.
Ежемесячные деяния:
1-ый месяц: по четвергам и пятницам читать суры «Ясин» и «Саффат», по утрам натощак съедать по два финика, прочитав на них суру «Кадр».

2-ой месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Мульк», после чего произнести 140 салаватов в пятницу и 100 в четверг, сказав после этого «Аджалаллаху фараджахум». После каждой молитвы, положив руку на живот, произнести салават-кабир. В еде в этот месяц отдавать предпочтение молоку, мясу, сладким яблокам. Каждый день съедать один плод унаби, прочитав на него суру «Ихлас».

3-ий месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Аль Имран», после чего произнести 130 салаватов, так же сказав после этого «Аджалаллаху фараджахум». Продолжать произносит после намазов салават-кабир. В еде в этот месяц отдавать предпочтение пшенице, мясу, обезжиренному молоку, по утрам есть мед. Каждый день съедать по яблоку, прочитав на него «Аят-аль-Курси».

4-ый месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Аль-Инсан», каждый день произносить по 40 салаватов, в первом ракяте обязательных молитв после суры «Фатиха» лучше всего читать суру «Кадр». После молитв так же читать суру «Кадр», «Ихлас» и произнести 140 салаватов. С этого месяца и до конца беременности особо важно совершать «Салят-аль-Ляйль» (ночной намаз). Кушать мед, гранаты и сладкие яблоки. Каждый день съедать один инжир, прочитав на него суру «Ат-тийн».

5-ый месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Фатх». В одном из обязательных ежедневных намазов в первом ракяте после суры «Фатиха» читать суру «Наср». Начиная с этого месяца, слушая или читая азан и икамат, класть руку на живот. По утрам и ночам есть финики, так же в этом месяце необходимо употреблять в пищу оливки и сладкие яблоки. Каждый день съедать яйцо, прочитав на него суру «Фатиха».

6-ой месяц: по четвергам и пятницам читать суру «Вакиа». В послевечерней молитве в одном из ракятов после «Фатихи» читать суру «Ат-тийн». После завтраков есть инжир, оливки, стараться хоть днем, хоть ночью употреблять костный мозг. Воздерживаться от курдючного жира. Съедать каждый день по гранату, прочитав на него суру «Фатх».

7-ой месяц: каждый день читать суру «Нур», а по понедельникам еще и суру «Ан-нахль». По четвергам и пятницам суры «Ясин» и «Табарак», после которых произнести 140 салаватов. Начиная с этого месяца во всех намазах после суры «Фатиха» в одном ракяте читать суру «Кадр», а в другом «Ихлас». В этом месяце старайтесь чаще есть дыню, но час до неё и час после, не пить воды. Хотя бы раз нужно поесть репы. Каждый день съедайте айву, прочитав на неё суру «Ясин». С начала этого месяца в течение сорока дней съедайте по одному миндальному орешку, прочитав на него суру «Анам».

8-ой месяц: каждый день читать суру «Нур», по субботам после утреннего намаза 10 раз читать суру «Кадр», по воскресеньям 2 раза «Ат-тийн», по понедельникам – 1 раз «Ясин», по вторникам – «Фуркан», по средам «Аль-Инсан», по четвергам – «Мухаммад», по пятницам «Саффат». Ешьте в этот месяц некислый катык (можно и кефир), мед. При хорошем самочувствии раз в неделю употреблять натуральный виноградный уксус. Ешьте молотый набат (особым способом кристаллизованный сахар), прочитав на него суру «Наср».

9-ый месяц: каждый день читать суру «Нур», по четвергам и пятницам - «Хадж» и «Фатир». В послеобеденных молитвах в одном из ракятов после суры «Фатиха» читать суру «Аср». Из рациона исключить все специи и приправы, есть финики, кебабы, приготовленные из мяса барана, специально забитого как жертвоприношение (курбан). Больше ходите, старайтесь совсем не смотреться в зеркало, не смотрите на фотографии. Каждый день ешьте молоко и финики, прочитав на них суру «Дахр».

Имя малышу нужно дать не позднее момента обретения им души, душа дается ребенку в 4 месяца и 10 дней беременности.
После родов желательно съесть девять фиников.
Первые слова, которые должен услышать новорожденный - в правое ушко азан, в левое – икамат.
Что для чего:
Кундур (ладан) для сообразительности ребенка.
Молоко для храбрости.
Дыня для благонравия.
Как можно чаще читать суру «Аср», кладя руку на живот – для терпеливости.
Фундук и кишмиш для умственного развития.
Зелень и молоко для красоты кожи.
Сура «Юсуф» для красоты ребенка.
Сура «Ясин» даст ребенку крепкую веру и праведность.
Если вы не сможете выполнять все, что рекомендовано исламскими источниками, выполняйте хотя бы то, что вам по силам, и даже это даст немалые результаты.
Святой Пророк (мир ему) сказал: «Положение женщины во время беременности, родов и кормления грудью подобно положению шахида, стоящего во имя Аллаха на страже Ислама. И если ей будет суждено умереть в этот период, она умрет как шахид!». Так же сказал: «Относитесь к своим детям уважительно, воспитывайте их достойно, и Господь простит вас».
Примечание: прочитать что- либо на фрукт означает прочитать это рядом с этим фруктом, и затем дунуть на него и съесть.

А мы с мужем назвали старшую дочь Марьям, так как оба были под впечатленитем фильма "Марьям мукаддас", а сына назвали Мухаммадом, так как читали дуа, в котором просили дать нам сына и обещали назвать его Мухаммадом. А когда родились близнецы, то решили продолжить традицию имен на букву "М" и из имен Её Светлости Фатимы (мир ей) выбрали Масума (непорочная) и Марзиййа (вызывающая довольство Аллаха). Вот так.

Всем салам алейкум!!!!! Спасибо огромное за такое незаслуженное внимание, очень, очень приятно! Желаю вам всем так же всего наилучшего, пусть Аллах примет ваши богослужения, будте счастливы! Даже и не знаю что сказать, чтобы выразить свою признательность за такое внимание! Еще раз спаибо всем!

Тесто: 6 стаканов муки + 500 гр масла сл. (перетереть руками в однородную массу, затем+400 гр сметаны, 4 яичных желтка, 1 ч.л. соды гашеной уксусом, ванилин 2 пакета, соль 0,5 ч.л. - замешиваешь тесто и на 2 часа в холод
Начинка 1:1 сахар и измельченные на мясорубке орехи (на специальной ореховорубке лучше получается)+на свой вкус приправы (я добавляю кордамон молотый, мускатный орех молотый, имбирь, корицу).
Теперь делаешь так: если протвень размером 30 на 40 см, то делишь тесто на 10 кусков (из которых два больше остальных - для первого и последнего слоя) Раскатываешь тесто по форме (на подпыленном мукой столе) тесто очень послушное и пластичное, это не трудно, выкладываешь на протвень и посыпаешь начинку на каждый слой теста. Когда последний слой уложен расчерти как на фото (я по линейке делаю) только не прорезай тесто, а просто наметь линии. В центр ромбиков орешку ставишь, смазываешь яичным желтком, ставишь в духовку на 10-15 мин на средний жар. Через 10 15 мин достаешь, прорезаешь почти до дна, но не совсем, нижний слой лучше не повреждать. подливаешь по разрезам растопленное слив масло (1 стакан) и печешь до розового цвета. Затем достала, разрезала полностью (до дна), и залила всю поллитрами сахарного сиропа густоты жидкого меда (чуть пожиже) еще лучще в сироп добавить мед, а еще круче залить горячим медом с небольшим кол-вом воды (80-100 мл). Выключи духовку, и верни туда пахлаву, чтобы впитала весь сироп.

Девушки, сестренки, в виду того, что чаще всего мне приходится отвечать на вопросы всязанные с различными женскими особенностями организма, например, выделениям, о том какие гуслы бывают в связи с этими особенностями, причины их появления, я предлагаю обсуждать вопросы, которые могут быть как в шариатском ракурсе так и медицинском.

Девочки, пожалуйста пишите на русском!!!

Сестра Нурия, как определить "аду" согласно джафаритскому мазхабу?

Не поняла вопроса. Может вы обсуждали что-то на азербайджанском, а я пропустила, так как не очень хорошо понимаю. "Ада" или "Аду" - это что такое?.

Это на арабском, "ал ьадда аддаурия"

Пожалуйста или напишите арабскими буквами или напишите на русском, что вы имеете ввиду.

Арабской клавы нет под рукой, а то бы написала..В принципе когда я арабкам этот термин говорю, они понимают меня без проблем. Это срок дней месячных...

Понятно, этот вопрос очень емкий и нужно приводить решения всех муджтахидов... легче прочесть в их рисале, и в частности у того муджтахида, который Вас интересует. Просто перепечатывать сюда то, что есть в каждом рисале это долго и бессмысленно, в то время когда все подробно есть там. Если есть более узкие вопросы, пожалуйста, спарашивайте, только поконкретнее. Может что-то именно Вам там неясно?

Девочки, пожалуйста пишите на русском!!!

Сестра Нурия, как определить "аду" согласно джафаритскому мазхабу?

Не поняла вопроса. Может вы обсуждали что-то на азербайджанском, а я пропустила, так как не очень хорошо понимаю. "Ада" или "Аду" - это что такое?.

Это на арабском, "ал ьадда аддаурия"

Пожалуйста или напишите арабскими буквами или напишите на русском, что вы имеете ввиду.

Девочки, пожалуйста пишите на русском!!!

Девочки, пожалуйста пишите на русском!!!

Сестра Нурия, как определить "аду" согласно джафаритскому мазхабу?

Не поняла вопроса. Может вы обсуждали что-то на азербайджанском, а я пропустила, так как не очень хорошо понимаю. "Ада" или "Аду" - это что такое?.

Салам алейкум, сестра! Гусл становится обязательным при трех условиях: возбуждение, расслабление (после высшей точки возбуждения и напряжения) и выделение (будь то во сне или на яву). Наличие только одного или двух моментов недостаточно для того, чтобы утверждать, что человек стал джунуб. Например, только выделения недостаточно (даже если и было возбуждение).

Салам алейкум, сестра! Гусл становится обязательным при трех условиях: возбуждение, расслабление (после высшей точки возбуждения и напряжения) и выделение (будь то во сне или на яву). Наличие только одного или двух моментов недостаточно для того, чтобы утверждать, что человек стал джунуб. Например, только выделения недостаточно (даже если и было возбуждение).

Спасибо Нурия,Мне тоже так сказали,но некоторые говорят что даже если когда при возбуждение бывает выделения,должна сделат гусл.

Решение муджтахида таково, кто бы что не говорил! Не надо слушать догадки и выдумки, читайте истифтаат и рисале. Только три вместе взятые вышеописанные условия являются поводом для гусла.

Извините, если на русском отвечу, поймете?

"теоретически: согласен
практически: завидую, а конкретная проблема в том, что, если мне не напомнят о фруктах, невспомню даже через год. по характеру сладкоежка, нападаю на сладкое, печеное, жирное и тд. но знаю, что все это находится на последнем месте в рейтинге "польза" и на первом месте в рейтинге "очень вредно"
после Рамазана сам перешел на двухразовый режим приема пищи, вес вроде не поменял, но в общем хорошо себя чувствую"


Пока вы молоды и здоровы, то конечно не захотите заморачиваться, но когда вдруг (пусть не допустит этого Аллах) что-то выйдет из строя и поставят страшный диагноз - вот тогда начнутся сожаления и борьба и наступит месть за все поглощенные сладости, вредности.... А почему бы сразу не рисковать здоровьем, не поддаваться искушениям, не бороться с нафсом... Так и здоровье сохраните, и саваб заработаете, и отвечать меньше в день Суда придется.

Теперь медицинский словарь:
патогенез - течение, развитие болезни.
дискоординации ферментных систем - разбалансировка (нарушение баланса) выделения ферментов, т.е. неправильное соотношение выделяемых ферментов
жировой дистрофии - нарушение питания печени, вследствие того, что нормальные клетки печени заменяются жировыми.
Фолиевая кислота - эт витамин такой, ну как его по другому обозвать? Фолиевой названа потому, что обнаружена в листьях растений (фолиум - лист по лат.)
гипертрофия и гиперплазия - (гипер - увеличение, трофо - питание) т.е. переизбыток питания ткани и как следствие ГИПЕР плазия (гипер разрастание) эпителиальных (выстилающих внутреннюю поверхность) клеток.




Короче, главное понять, что с синтетическими витаминами шутки плохи,их создал человек, а не Аллах. А если они не одинаковы с натуральными, то они не подходят нам! Их создают просто для продажи. Вообще все то, что находится в аптеках на 50 процентов (если не на 90) просто товар, который для нас рекламируют, чтобы мы покупали его, а кто-то зарабатывал деньги и наживался на нашей медицинской безграмотности. Вы у врачей спросите, они сами принимают витамины?

Таблетки с поливитаминами не защищают нас от болезней и, возможно, даже увеличивают риск развития некоторых злокачественных опухолей. Эта сенсационная информация появилась в свежем номере "Ланцета" - самого влиятельного научно-медицинского журнала в мире. Насколько обоснованно заявление ученых?

Препараты с поливитаминами в виде таблеток, капсул и сиропов прочно вошли в нашу жизнь. Реклама и пропаганда сделали свое дело - многие начинают свой день с таблетки, содержащей витамины и минералы. Кто-то предпочитает поливитамины, зарегистрированные как лекарства, кто-то принимает синтетические биологически активные добавки - БАДы. Суть препаратов от этого не меняется, начинка у них примерно одинаковая.

И такое поведение приветствуют ученые. Официальная позиция, неоднократно высказываемая специалистами НИИ питания Российской академии медицинских наук, заключается в том, что нашим соотечественникам витаминов не хватает, и потреблять их нужно не курсами, 2-3 раза в год, а практически постоянно. Найти в России специалиста, который бы открыто стоял в оппозиции к такому профилактическому приему витаминов, практически невозможно. А между тем в последние годы за рубежом неоднократно появлялись серьезные научные исследования, в которых польза поливитаминов подвергалась серьезному сомнению. И что интересно: в России ни одно из таких исследований не получило большой огласки ни в научной прессе, ни в общественной.

Бета-каротин с витамином А увеличивает смертность на 30%, а с витамином Е - на 10%

Это обнаружили ученые, исследовавшие влияние поливитаминов на профилактику злокачественных опухолей пищеварительной системы: "Мы не смогли найти свидетельств того, что биодобавки с антиоксидантами могут предотвращать развитие рака желудочно-кишечного тракта; напротив, они, возможно, увеличивают смертность", - пришут они на страницах "Ланцета". Хуже других себя показали комбинации бета-каротина с витаминами А и Е (именно по этим "витаминчикам" и накоплен основной негатив в последние годы). Бета-каротин в компании с витамином А увеличивал смертность почти на 30%, а с витамином Е - на 10%. Хотя эти показатели статистически достоверны, ученые деликатно говорят о них не наверняка, а употребляют термин "возможно". И в очередной раз они подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы поставить все точки над i.

Но на этот раз у ученых хватило мужества подсчитать возможные потери, связанные с излишним увлечением поливитаминами. "Если находка ученых корректна, - пишут в комментарии к статье в "Ланцете" Дэвид Форман из Лидского университета и Дуглас Алтман из английского Общества по изучению рака (Cancer Research UK), - то из каждого 1 миллиона людей, потребляющих такие препараты, 9000 человек умрут преждевременно". Перспективу того, что некоторые поливитамины не только оказывают побочные эффекты, но и могут убивать, они называют "пугающим предположением".

Как проходило исследование

Сенсационное исследование проведено по самым жестким стандартам группой ученых, входящих в "Кохрейновское сотрудничество" (Cochrane Collaboration). Это влиятельная международная организация, занимающаяся пересмотром клинических исследований лекарств, БАДов и различных методов лечения. Для этого используется так называемый мета-анализ: собирают все исследования по какой-то теме, выбирают из них те, которые выполнены корректно (в науке очень много очевидной "липы"), обобщают их данные и снова обсчитывают. Благодаря такому подходу, объединяющему очень большие количества людей, могут появиться новые и неожиданные данные.

В данном случае ученые обобщили 14 исследований, проведенных ранее, в которых участвовало более 170 тысяч человек. Все исследования были посвящены изучению поливитаминов-антиоксидантов для профилактики злокачественных заболеваний пищеварительной системы - раков пищевода, желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. В число антиоксидантов вошли синтетический бета-каротин (это предшественник витамина А в организме), сам витамин А, а также витамины С, Е и селен. Эти вещества хорошо известны и популярны - препаратов с ними несть числа. Обычно их используют для защиты организма от болезней сердца, онкологических заболеваний и от старения вообще. Логика такого назначения понятна: антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют развитию всех этих болезней, включая и старение. Это в теории, но на практике все получается почему-то иначе.

Нулевой результат при сердечно-сосудистых заболеваниях и профилактике рака

Еще два года назад в "Ланцете" были опубликованы результаты очень большого исследования Heart Protection Study. В нем участвовали более 20 тысяч человек с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. У них изучались защитные эффекты все тех же антиоксидантов - бета-каротина и витаминов С и Е. Результат - нулевой. В течение пятилетнего наблюдения препараты ничуть не препятствовали развитию сердечных приступов, инсультов и различных раковых заболеваний. При этом содержание самих витаминов в крови возрастало. Но они почему-то не работали. Несмотря на эти данные, лекарства и синтетические БАДы с антиоксидантами для защиты сердца и сосудов продолжают выпускаться, регистрироваться и рекламироваться. Происходит это не только в России, но и во всем мире.

Очень громкий скандал произошел еще раньше, в 1998 году. Тогда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по исследованию рака (IARC), входящее в структуру этой организации, выступили с официальным предупреждением о том, что синтетические препараты с бета-каротином и близкими к нему веществами не должны использоваться для предупреждения рака. К такому выводу ведущие мировые ученые пришли, проанализировав результаты многочисленных исследований по профилактике заболеваний с помощью бета-каротина и витамина А.

- Ни в одном из этих исследований препараты не оказали существенного профилактического влияния, - предупреждал тогда доктор Харри Ваинио, возглавляющий одно из отделений IARC. - Более того, среди курящих добровольцев, получавших препараты, были выявлены более высокий риск развития рака легких и увеличение смертности от сердечно-сосудистых болезней. Наша группа пришла к выводу, что пока нет дополнительной информации о том, как синтетический бета-каротин и другие каротиноиды влияют на процессы, ведущие к раку, ни одно из этих веществ не должно продаваться населению как препараты, предупреждающие развитие опухолей. Пока же предотвращение рака свежими фруктами и овощами остается более эффективным, чем прием одного или нескольких подобных веществ в виде синтетических биологически активных добавок.

Прошло годы, появились новые данные о негативных эффектах бета-каротина и некоторых других искуственно синтезированных антиоксидантов, но воз и ныне там. Коммерческое использование таких препаратов продолжается. Серьезных исследований, доказывающих их эффективность и безопасность, производители не проводят. В отличие от лекарств "витаминчики" считаются безопасными и полезными априори.

Все дело - в молекулах

Почему научная теория не подтверждается на практике? Похоже, все дело в химии: антиоксиданты в составе овощей и фруктов работают, а такие же вещества из пробирки - нет. Биохимикам хорошо известны подобные случаи, когда "живые" молекулы ведут себя иначе, чем их синтетические копии. Часто это связано с изомерией - явлением, при котором одинаковые молекулы имеют различное расположение атомов в пространстве.

Здесь можно вспомнить так называемые трансжиры, которые ведут себя иначе, чем природные жиры с таким же молекулярным составом. Или усилитель вкуса глютаминат натрия, широко используемый в пищевой промышленности. Он тоже существует в форме двух изомеров: живой глютаминат из природных источников резко отличается от синтетического, дающего значительные отрицательные побочные воздействия, особенно на зрение.

Кроме того, живые витамины в плодах и овощах всегда сопровождаются массой сопутствующих веществ, которые играют полезную роль, необходимую для восприятия и действия витаминов. А чистые химические витамины лишены этих свойств.

К тому же, при химическом синтезе всегда образуются не только нужные, но и многие другие виды молекул, наносящие даже в микроскопических количествах значительный вред. Достаточное отделение "нужных" молекул от "ненужных" в промышленном производстве невозможно по финансовым соображениям - сверхчистые вещества стоят гораздо дороже золота.

Последующие научные исследования в этих направлениях преподнесут нам в ближайшие годы еще массу сюрпризов. И не все они будут приятными. Пытаться обманывать природу и биологию человека можно, а вот обмануть - нельзя.

Александр МЕЛЬНИКОВ, кандидат медицинских наук

Практически все необходимые витамины содержатся в фруктах и овощах (которые не варили, не жарили не парили....) Вит B12 содержится в мясе, но организм не нуждается в большом кол-ве этого витамина, достаточно употребилять мясо раз в 40 дней, чтобы получить его нормальную дозу. Еще Пророк советовал есть салат (листовой), кабачок, баклажан, финики...а уж про благо инжира и оливок, сам Коран возвещает! Даже если человек не получает витамин из пищи, то наш организм способен сам синтезировать любые нужные ему. Так флора кишечника производит все витамины группы В, кроме В12. А вы попробуйте недельку посидеть на таком питании, чтобы 75 % вашей пищи составляла пища сырая - ТОНУС ВАМ ОБЕСПЕЧЕН!!! Я сейчас сижу на 99% питании сырой пищей - чувствую себя превосходно, активность зашкаливает и высыпаюсь за 5-6 часов!

Ну давайте сразу договоримся, речь идет о здоровых людях, если принимать во внимание патологии, например аллергии на фрукты, неусваиваемость витамин из желудочно кишечного тракта или проживание людей в условиях севера..... Ну естественно, чем заболевать от авитаминоза (уже определенного врачем!), прием синтетических витамин неизбежен - из двух зол выбираем наименьшее. Но у нас, здоровых людей, как правило отсутствие тонуса не из-за недостатка витамин, а из-за неблагоприятной экологии, недосыпания, компьютерного излучения, нервного напряжения, а главное неправильного питания. Мы в основном едим "мертвую" пищу, поэтому энзимов, дающих тонус, не получаем. Человек есть то, что он ест! Ешьте живое, будете сами живыми.
Ну а если вам все таки катастрофически не хватает витамин :-))), то помните, что витамины исскуственно собраные в одну капсулу, не всегда достигают своец цели так как:
Железо неусваивается в присутствии кальция, магния, цинка
Хром - отрицательно влияет на метаболизм железа
А витамины А, В2 , C напротив - увеличивают биодоступность железа
Кальций - не усваивается в присутствии фосфора, так как он сижает биодоступность кальция.
Витамин С, напротив, спобствует усвоению кальция.
Витамин D - повышает биодоступность кальция
Витамин В6 снижает выведение кальция из организма.
Фосфор снижает усвоение магния в кишечнике.
Витамин В9 (фолиевая кислота) негативно влияет на транспорт цинка
Кальций, медь меньшают усвоение цинка в кишечнике.
Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка
Витамин В6 снижает выделение цинка с мочой.
Витамины С, Е предохраняют витамин А от окисления.
Витамин В2 окисляет витамин В1.
Витамин В12 усиливает аллергические реакции на витамин В1
Витамин В2 необходим для превращения витамина В6 в активную форму
Цинк отрицательно воздействует на транспорт витамина В9.
Витамин С, железо, медь превращают витамин В12 в бесполезные аналоги
Кальций необходим для абсорбции витамина В12
Витамин В5 (пантотенат кальция) улучшает усвоение аскорбиновой кислоты
Витамин С восстанавливает окисленный витамин Е.

Ну так в каком виде витамины принесут нам действительную пользу? в исскуственном или натуральном? Ведь в натуральных продуктах не существует противоречий между элементами.
Конечно такой комплекс, который учитывает несовместимости существует, но не хочу делать ему рекламу, так как все-таки синтетика, есть синтетика, а людям в условиях крайнего севера наверняка врач назначит нужный.

Да и насчет диабетиков - тот сахар, который находится в финиках - не повышает уровень сахара в крови, так как умеренное его употребление не вредит чувствительности гормонального инсулина и не увеличивает вес больных диабетом, утверждают эксперты. По их мнению, включение сахарозы в регулярную диету диабетиков помогает понижать накопление жиров. К тому же, как показали результаты анализов, сахароза не вызывает большое увеличение глюкозы в крови - она быстро и равномерно распределяется в организме.

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

Как укрепить ногти

Укрепление ногтей - одна из важнейших составляющих ухода за ногтями. В наш век всемогущих стиральных порошков и многочисленных средств для мытья, ногти, при неправильном обращении, страдают первыми - расслаиваются, становятся хрупкими и ломкими. А должны быть - прочными, эластичными и розовыми по цвету.

Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Идеально - до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, всегда пользуясь при выполнении домашней работы перчатками, предварительно смазав руки кремом или глицерином.

Но основа укрепления ногтей - прием витаминов и микроэлементов, и конечно, кальция (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод).

Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла для ногтей особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большим пальцем другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю "дышать". Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный. Аллантоин и пантенол эффективно заживляют кутикулу, особенно после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей способствуют липосомы и питательные вещества, стимулирующие образование новых клеток в зоне роста ногтевой пластины. Также крема могут содержать серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые способствуют укреплению ногтей и улучшают их сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.
Рецепты укрепления натуральных ногтей дома

В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и натуральное оливковое масло, в которое добавляется несколько капель лимонного сока - его бесчисленные витамины очень ценны для укрепления ногтей. Масло можно нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.

Укреплению ногтей способствует и регулярный массаж ногтей, придавая им твердость и эластичность. Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и предупреждающий образование неэстетичных трещин. Особенно полезен массаж в комплексе с ванночками с морской солью, которая тоже содержит кучу минеральных веществ и йод с идеальном соотношении, раза три в неделю. Только нужна морская или океаническая соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли и подержите руки в растворе 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. И никогда не делать ванночки с содой - это размягчает ногти.

Какие витамины (мультивитамины) посоветуете для поднятия тонуса?
И что Вы сами пьете?

Очень советую Vital Plus Q 10 производительями которого является SWISS CAPS,Германия и GELFIPHARMA INTERNATIONAL srl, Италия.Продукт упакуется в Греции компанией Gerolymatos.Так как мы лично занимаемся импортом этого продукта при желании могу предоставить необходимую сертификаты происхождения,качества и тгд.

А вот состав:

ВИТАМИНЫ:

β-каротин (7,5 мг), D3 (5 мкг), E (30 мг), C (60 мг), B1 (0,8 мг), B2 (1 мг), B3 (10 мг), B5 (5 мг), B6 (1мг), B12 (1,5 мкг), фолиевая кислота(200 мкг) и биотин (20 мкг).

Экстракты женьшеня: Корейский (40 мг) и Сибирский (40 мг).

КОЭНЗИМ Q10: 10 мг.

Минералы и микроэлементы :

Железо (10 мг), кальций (26 мг), фосфор (20 мг) магнезий (50 мг), цинк (7,5 мг), медь(1 мг), марганец (1,2 мг), калий (7,5 мг), селен (40 мкг), молибден (7,5 мкг) & хром (7,5 мкг).

Примечание:

Противопоказано для детей недостигших 15 лет, а также беременным и кормящим женщинам.

Люди с высоким давлением крови должны постоянно проверяться при принятии данного препарата.

Пока все

Особенно мне понравились противопоказания
Дети пусть поживут, а вот взрослых можно добивать

Рекомендую препарат "ФИНИКИ" - создатель - Аллах, упаковано в странах произрастания. Не требует сертификатов и рекламы, так как сотни поколений протестировали этот продукт.

Состав: большое количество углеводов (44-88%), причем данные углеводы содержат в среднем 29гр натурального сахара (фруктозы, глюкозы, цукрозы, которые служат быстрым источником энергии для нашего организма); жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0.1 до 91% в зависимости от вида минералов; масло (0.2-0.5%); 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот; пектин(0.5-3.9%); пищевые волокна(6.4-11.5%), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Финики не содержат холестерина

Салам алейкум,
Я бы не стала оглядываться на весь мир, который много чего делает, а потом ужасается своим массовым заблуждениям (типа распространения чрезмерного прививания детей, употребления антибиотиков, употребление в пищу усилителей вкуса и красителей, приводящих к раку....). И это не правда, что надо жрать в огромных кол-вах фрукты и овощи, достаточно в сутки съесть 7 штук фиников или 5 штук инжира, чтобы получить набор витаминов или микроэлементов несопоставимо богаче, чем в капсуле распространяемых вами витаминов. Только на воде и финиках человек может жить и не испытывать потребности ни в чем несколько лет!!! Даже не понадобится никаких других фруктов и овощей. Взять на работу с собой 7 фиников - это не так круто как дорогую капсулу, но более эффективно (и как вы сами сказали еще и для имана)
Введите в поисковую строку фразу "вред синтетических витаминов" и читайте. У меня есть кое-какое медицинское образование и я знаю насколько страшно доверять современной медицине, которая превратилась просто в рынок. Разве вымерло человечество до эпохи исскуственных смесей, гормональных препаратов, антибиотиков, синтетических витаминов...?
Я прекрасно понимаю, что вы желаете своим братьям и сестрам добра, как в принципе и я, но я не сама придумываю то, что пишу. Просто как человек, имеющий медицинское образование, я понимаю о чем идет речь, и стараюсь донести до своих братьев и сестер то, что поможет им оставаться здоровыми и не попасть под влияние запугивателей, которые твердят нам - медицински безгамотной массе, что мы не выживем без синт. витаминов, антибиотиков и т.д., ведь им нужно зарабатывать деньги и продавать свой товар. Они придумывают сногсшибательные крутые назвния своей продукции, лишь бы это продавалось.
Ну подумайте сами, зачем фармацевтам придумывать капсулы с тем же самым набором всего того, что уже есть в природе, и как уже ясно из сравнительного анализа составов того и другого - выигрывают природные продукты, которые упомянуты в КОРАНЕ, а не в справочниках врачей! Неужели вы думаете, что те, кто даже не может понять как работают многие системы нашего организма в состоянии придумать для него что-то лучшее, чем то, что рекомендует создатель этого организма?!