Мы на диете

Японская диета

Весной умами прекрасной половины человечества овладевают мысли об идеальной фигуре. Такие мысли мучают нас и на протяжении всего года, но весной – особенно. Поэтому не удивительно, что весной чаще и активнее в разговорах прохожих барышень, сослуживиц и подружек слышны темы красоты, здорового питания и всевозможных диет.

Одной из диет, пользующихся сегодня популярностью у российских девушек, является японская диета, обещающая потрясающий долгосрочный результат за 13 дней. Особенность этой диеты в том, что строгое соблюдение ее принципов приводит к изменениям в обмене веществ, благодаря чему потерянные килограммы не возвращаются в течение нескольких лет.

Говорят, диета была разработана японскими диетологами специально для Запада, в самой же Японии на такой диете не сидит никто! И это понятно, - потому что приведенные в диете продукты совершенно не характерны для традиционного питания японцев: в этой диете вы не найдете ни риса, ни морепродуктов (кроме рыбы), ни зеленого чая. Вместо него в «японке» существует только черный кофе (который в Японии, кстати, пьют довольно редко), причем в таких количествах, что диету правильнее было бы называть «кофейной» и предостеречь от нее тех, у кого проблемы с давлением.

Профессиональные диетологи предупреждают желающих «ояпониться»: диета низкокалорийная, даже очень низкокалорийная - в отдельные дни калорийность не превышает 700 ккал. К тому совершенно не сбалансирована по питательной ценности: мало углеводов, витаминов и микроэлементов, но много жира и белка. Да еще плюс кофе… Немудрено и гастрит заработать. Так что если вы все-таки решитесь сесть на японскую диету, не забывайте принимать хороший поливитаминный комплекс.

Еще совет новичкам: входить в диету и выходить из нее следует плавно, без нагрузок на желудок. То есть не стоит устраивать пир горой накануне первого дня и закатывать на четырнадцатый день хлебосольное застолье. Достаточно будет легкого салата, овощного блюда да любимой плюшки.

В течение всего цикла японской диеты нельзя употреблять соль, сахар и алкоголь. Можно и нужно пить воду – минеральную столовую, кипяченную, фильтрованную. Организму будет требоваться не менее полутора литров жидкости в день, не лишайте его воды.

А вот и сама японская диета, расписанная по дням со скрупулезной точностью, как уверяют проверившие ее на себе смельчаки. Важно придерживаться ее, не заменяя продукты и не меняя дни местами. Иначе результат не будет достигнут.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Если я просижу на этой диете недельку, то попаду с аллергическим обострением в больницу (хотя диета суперская!)

Ну вот еще кое-что радикальное :

Диета 3 дневная, за 3 дня до 5 кг теряешь.
На 3 дня нам понадобится
1 Одна бутылка минеральной воды
2 3 лимона
3 3 чайные ложки меда
4 600 гр. куриного филе
5 1,5 кг моркови
6 1 кочан капусты

На ночь открываем крышку от бутылки чтобы выпустить газ, утром как проснулись на один стакан воды, пол лимона и 1 чайная ложка меда, смешиваем и пьем.
Только через час можно выпить зеленый чай
На обед 200 гр филе без соли (в оварном виде или на решетке)+стакан морковного сока
Вечером кочан капусты разделить на 3 части, взять одну и отварить в 1 стакане воды, отвар остудить и выпить
Все, больше никакой еды и жидкости за день нельзя
Если очень хочется кушать можно выпить стакан кефира.

Кефирная диета (диета Л. Долиной)

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - один сплошной кефир;
7 день - минеральная вода.

Сообщение отредактировал AHMADIYYE: 13 августа 2008 - 13:29

http://mirsovetov.ru...anese-diet.html

к слову о японской диете..

En gozel pehriz "acmadan ye,doymadan qalx"

En gozel pehriz "acmadan ye,doymadan qalx"

AMIN!

А еще лучше как в том хадисе от Пророка (С.А.А.С.) "Во время еды делите ваш желудок на 3 части: Первый для еды, второй для жидкости, третий..для воздуха"..

вот с третьей частью у меня по жизни напряг

Сообщение отредактировал AHMADIYYE: 18 августа 2008 - 09:47

Диета 3 дневная, за 3 дня до 5 кг теряешь.

Что-то не вериться, что за 3 дня можно столько потерять Вы сами это пробовали?

На 3 дня нам понадобится
1 Одна бутылка минеральной воды
2 3 лимона
3 3 чайные ложки меда
4 600 гр. куриного филе
5 1,5 кг моркови
6 1 кочан капусты

У такой диеты может быть и фатальный исход

Неа, я ж написала РАДИКАЛЬНАЯ

Честно, я вообще на диетах никогда не сидела Просто знаю от чего прибавляю (и убавляю) в весе. Стараюсь следить не столько ради эстетичного внешнего вида, сколько ради здоровья. Излишний вес + стресс (которого у всех по жизни достаточно) - это как минимум ранний диабет, нарушения обмена веществ. Так что выбор за каждым из нас.

Чем дальше, тем больше убеждаюсь, что наилучшая диета - это здоровый образ жизни и сбалансированное питание (причем с детства).

Не столько для похудания, сколько для оздоровления последние 2 месяца пью кефир (не совсем обычный, получаемый посредством кефирного тибетского грибка). Если кому интересно могу скинуть инф. и поделиться.

Всевышний в коране нам говорит: "Ешьте, пейте, но не излишествуйте".
А вообще, у меня от одного аж слова "диета" муражки по коже. Что-то не хорошое это слово, вам как, не кажется?

Вот моя сестренка 1кг.прибавит, то панику мировую разводит по всему дому. А я что думаете? Да ничего, молчу и пытаюсь изобразить сочувствие на лице, не то худо будет. Пыталась ей говорить о глупости этих самых переживаний, но, как говорится, ни в какую. Конечно, есть и плюсы в этой озабоченности своим внешним видом, зато красивая, умная и здоровая, машаАллах, ходит.

Девочки, я вот на себе много чего испытала и проверила за многие годы борьбы со своей комплекцией и как человек с некоторым медицинским образованием, пришла к выводу, что все диеты - это не серьезно,не работает. Единственное, что действительно мне помогло - это питание всем тем, что создано для употребления в пищу в готовом виде, то есть то, что можно съесть без всякой термической обработки: фрукты, овощи, сухофрукты: инжир, финики, изюм, курага; орехи. По совету Пророка мясо решила употреблять не чаще чем раз в сорок дней. Основное правило питания от Пророка (мир ему и его семейству) - это не наедаться досыта!!! А так же в хадисах сказано, что никакая пища не принесет человеку вреда, если произнести перед ней "Бисмиллахи Ррахмани Ррахим". Кстати, очень была удивлена такому хадису: "Если хотите иметь легкое и худое тело, не ешьте ужина" . Просто поразительно, оказывается Пророк уже тогда дал человеку правило для похудения, к которому диетологи пришли только недавно.
Хадисы прочитаны в книге "Мизан аль Хикмат" в главе "Еда"
Так вот сырой пищей досыта и не наешься, но чувство голода мне приятно, так как знаю, что в голодном состоянии, человек приближается к Господу. Вот на такой диете я уже около 2-х месяцев и потеряла 8 кг. Чувствую легкость, высыпаюсь за 4-6 часов, очень активна... так что советую. Мясо лучше употреблять отдельно просто в отварном виде например с салатом, но без хлеба, картошки и других добавок. Не забывайте несколько крупинок соли растворить во рту до еды и после (мустахаб). Если будет кому интересно, могу еще чего нибуть "накопать" о правилах питания в Исламе.

я заметил по себе что когда я ем много мучного, сладкого и всякие чайние прибамбасы. Так как я сладкоежка от этого мне было тяжело отказаться я уменьшил (количество) потребления хлеба и еды в результате через 2-3 недели я почуствовал что похудел.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

Извините за оффтоп, но анекдот вспомнила

Доктор! Я хочу похудеть. Предложите мне диету.
- Ну, съедайте ежедневно кусок черного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.
- А это до еды или после?

Это для Вас

Сообщение отредактировал al-Fath: 23 апреля 2009 - 15:12

Это очень эффективная диета , дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

Назакет, baji gurvan, да так и в ящик сыграть недолго

Mən bir söz deyim amma boynumuza alag Dieta bizlik deyil ... как говорит один мой друг Halaldan bas yeeee... amma halaldan

Как ни прискорбно, но..соглашусь

Инди диетада отурмушам. Посмотрим сколько продержусь.

Вроде легко переносится. Мне понравилось, что некоторые продукты можно есть сколько хочешь, просто раздельно друг от друга. Значит не умру от голода )))))

Диета Яичная ))

http://sovet.passion...hnaya-dieta.htm

Инди диетада отурмушам. Посмотрим сколько продержусь.

Вроде легко переносится. Мне понравилось, что некоторые продукты можно есть сколько хочешь, просто раздельно друг от друга. Значит не умру от голода )))))

Диета Яичная ))

http://sovet.passion...hnaya-dieta.htm

ALLAH komeyin olsun, Baji

Menlik deyil.

Если я сяду на эту диету, то через недельку 100% "закудахтаю как сипилёнок" (С)

А кроме шуток..у меня аллергия

Инди диетада отурмушам. Посмотрим сколько продержусь.

Вроде легко переносится. Мне понравилось, что некоторые продукты можно есть сколько хочешь, просто раздельно друг от друга. Значит не умру от голода )))))

Диета Яичная ))

http://sovet.passion...hnaya-dieta.htm

ALLAH komeyin olsun, Baji

Menlik deyil.

Если я сяду на эту диету, то через недельку 100% "закудахтаю как сипилёнок" (С)

А кроме шуток..у меня аллергия

Я уже кудахтаю ))))

А если без шуток, то адж галмырам и печень очищается.

Я уже кудахтаю ))))

А если без шуток, то адж галмырам и печень очищается

Ай бажы, хочешь очистить печень пей натощак ложку чистого оливкового масла с 5-6 каплями лимона или же ложку дошаба.

Будешь как стеклышко (в смысле печень и желчный пузырь)

Смешно становится мне , когда читаю название темы ))

Смешно становится мне , когда читаю название темы ))

Уже хорошо!

Смех (пусть не уменьшает вес, НО!) продливает жизнь

Сообщение отредактировал AHMADIYYE: 17 февраля 2010 - 16:18

Я уже кудахтаю ))))

А если без шуток, то адж галмырам и печень очищается

Ай бажы, хочешь очистить печень пей натощак ложку чистого оливкового масла с 5-6 каплями лимона или же ложку дошаба.

Будешь как стеклышко (в смысле печень и желчный пузырь)

Ещи мен герек арыхлыйым ее, печеннен дейил. ))

Mən də dietadayam! Əlimə nə gəldi yeyirəm.Bu Azeriyskiy dietadir!))
Bir gun AHMADİYYE məni bannadajax,hara baxirsan mənim offtopumdur!

Mən də dietadayam! Əlimə nə gəldi yeyirəm.Bu Azeriyskiy dietadir!))
Bir gun AHMADİYYE məni bannadajax,hara baxirsan mənim offtopumdur!

И не подумаю.

Вы хоть пишете, а другие даже на оффтоп не решаются (это я виновата, знаю.. , распужала весь мужской контингент ВС форума )

Сообщение отредактировал AHMADIYYE: 18 февраля 2010 - 09:53

Mən də dietadayam! Əlimə nə gəldi yeyirəm.Bu Azeriyskiy dietadir!))
Bir gun AHMADİYYE məni bannadajax,hara baxirsan mənim offtopumdur!

И не подумаю.

Вы хоть пишете, а другие даже на оффтоп не решаются (это я виновата, знаю.. , распужала весь мужской контингент ВС форума )

не весь!!!

После НОВРУЗА..

Кто сидит на диете?

После НОВРУЗА..

Кто сидит на диете?

YA

Bacı, mən novruz görmədim ki))
Bayramın gününnən 10 gün ard-arda düyü )) Düyü nəttər tutubsa məni, neçə gündü ağzım qıfıllanıb.

Я уже кудахтаю ))))

А если без шуток, то адж галмырам и печень очищается

Ай бажы, хочешь очистить печень пей натощак ложку чистого оливкового масла с 5-6 каплями лимона или же ложку дошаба.

Будешь как стеклышко (в смысле печень и желчный пузырь)

бас ай баджы сколько дней надо это принимать?