Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Камим видом спорта заняться чтобы похудеть?

Автор Master, 09 июл 2008 22:12

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 22

#1 Master

Император

Imam
110 сообщений

Отправлено 09 июля 2008 - 22:12

Подскажите каким видом спорта заняться чтобы эффективно похудеть? Есть ли вообще такой вид спорта?

Наверх

#2 tatar

Mulazzim – lieutenant

Murid
360 сообщений

Отправлено 10 июля 2008 - 00:21

Подскажите каким видом спорта заняться чтобы эффективно похудеть? Есть ли вообще такой вид спорта?

Помоему бег,самый главное самому надо.

Я пёс у дверей Имама Али (А).

Наверх

#3 Master

Император

Imam
110 сообщений

Отправлено 10 июля 2008 - 08:45

Помоему бег,самый главное самому надо.

Бег это неплохо, но не так уж эффективно. А если брать женщин, то не каждая может так просто надеть спортивку и пробежаться по городу

Наверх

#4 MOANER

Arif – Corporal

Emir
85 сообщений

Отправлено 10 июля 2008 - 13:53

Смотрел ролик вчера боксер против каратиста, боксер ушатал 2 каратистов

HER GUN ASHURADIR HER JER KERBELA!

Наверх

#5 nardarani

Mulazzim Awwal – 1st lieutenant

Murid
590 сообщений

Отправлено 29 июля 2008 - 11:18

Üzgüçülük

«لبيــــــــك خــــــــامنئي »

Наверх

#6 x143

Jundi – Soldier

Ibtidai
4 сообщений

Отправлено 14 сентября 2008 - 13:20

Не то что бы это был вид спорта, но если хочешь похудеть то лучше бега(да и просто подъема) по лестнице не найти. Проверно собственным опытом.

Наверх

#7 zainab

Naqib – Captain

Murid
729 сообщений

Отправлено 15 октября 2008 - 19:53

Не то что бы это был вид спорта, но если хочешь похудеть то лучше бега(да и просто подъема) по лестнице не найти. Проверно собственным опытом.

Согласна, насчет лестницы, особенно, если на 8-ой этаж каждый день подниматься :blink:

Правда я от этого не худею, но в одной передаче смотрела, что ежедневный подъем по лестнице укрепляет сердечную мышцу, вам мужчинам слабеньким в этом плане, это как раз актуально. А вот насчет бега лучше подумайте. Давным-давно читала статью, что- то вроде бежим до инфаркта, вообщем, двояко отношение к бегу у медиков.

Скажи: "Каждый человек избирает свой путь, а вашему Господу лучше знать, кто следует более прямым путем".
Коран 17:84

Наверх

#8 al-Fath

Amid – Brigadier General

Naib
3 239 сообщений

Отправлено 15 октября 2008 - 20:05

Не то что бы это был вид спорта, но если хочешь похудеть то лучше бега(да и просто подъема) по лестнице не найти. Проверно собственным опытом.
в одной передаче смотрела, что ежедневный подъем по лестнице укрепляет сердечную мышцу, вам мужчинам слабеньким в этом плане, это как раз актуально.

Нет, это не из-за слабости. Дело в том, что мужчины дышат грудью и поэтому мышцы часто давят на сердце и оно быстее выходит из стоя. В отличии от мужчин женщины дышат животом, поэтому и живут дольше мужчин :blink:

Пархаю как бабочка , жалю как пчела (Мухамед Али)

Наверх

#9 zainab

Naqib – Captain

Murid
729 сообщений

Отправлено 16 октября 2008 - 10:00

Нет, это не из-за слабости. Дело в том, что мужчины дышат грудью и поэтому мышцы часто давят на сердце и оно быстее выходит из стоя. В отличии от мужчин женщины дышат животом, поэтому и живут дольше мужчин

Вот не дают же мужчины себя любимых ни в чем слабенькими назвать, в таком случае учитесь дышать животом :blink:

Скажи: "Каждый человек избирает свой путь, а вашему Господу лучше знать, кто следует более прямым путем".
Коран 17:84

Наверх

#10 Phool

Raqib Awwal – Master Seargeant

Murid
231 сообщений

Отправлено 03 марта 2009 - 01:17

Была я не толстая,но от нервов стала худая,теперь не могу найти рецепт для поправки,конечно у кого нету лишнего веса тот здоровее-это так,но для себя хочу немного поправиться,говорят что лаваш помогает,не пойму,может от постоянного перемены климата,кушаю много,а поправки нету.Ничего не понимаю.

Воспитывайте своих сыновей львами Аллаха, а не шакалами Иблиса!

Наверх

#11 Rufat 200

Mulazzim – lieutenant

Murid
415 сообщений

Отправлено 03 марта 2009 - 08:26

Была я не толстая,но от нервов стала худая,теперь не могу найти рецепт для поправки,конечно у кого нету лишнего веса тот здоровее-это так,но для себя хочу немного поправиться,говорят что лаваш помогает,не пойму,может от постоянного перемены климата,кушаю много,а поправки нету.Ничего не понимаю.

Я пытаюс похудет не могу сбросить вес и кушать меньше стал, а недавно обратил внимания что поправляюсь от сладостей и мучного. Нервы это плохо лудше не шутить с этим делом, берегите себя сестра ...

Həqiqətən, Allah insanlara zərrəcə zülm etməz, lakin insanlar özləri özlərinə zülm edərlər!
10."Yunus" surəsi, 44 ayə, Məkkədə nazil olub.

Наверх

#12 Rufat 200

Mulazzim – lieutenant

Murid
415 сообщений

Отправлено 03 марта 2009 - 08:32

Помоему бег,самый главное самому надо.
Бег это неплохо, но не так уж эффективно. А если брать женщин, то не каждая может так просто надеть спортивку и пробежаться по городу

Бег это ефективно ( по себе знаю ) еще если спортивка не будет пропускать воздух, а женщинам бегать можно на тренажерах если нет другого выхода, не уже ли нет специальних женских клубов толко для дам ? :rolleyes:

Həqiqətən, Allah insanlara zərrəcə zülm etməz, lakin insanlar özləri özlərinə zülm edərlər!
10."Yunus" surəsi, 44 ayə, Məkkədə nazil olub.

Наверх

#13 Nezaket1983

Raqib Awwal – Master Seargeant

Murid
250 сообщений

Отправлено 08 мая 2009 - 11:56

Для похудение надо хлеб и сладкого меньше кушать и + спортом заниматься.

1.Регулярно тренируйтесь с отягощениями.
2.Не надо морить себя голодом.
3.Ешьте меньше жиров.
4.Жир содержит больше калорий, чем протеин и углеводы.
5.Не обращайте внимания на надписи вроде "не содержащий жира.
6.Давайте себе заслуженную награду.
7.У вас под рукой всегда должно быть что-нибудь полезное на случай, если хочется перекусить.
8.Увеличьте аэробную активность.
9.Очень хорошо тренироваться с утра.
10.Пейте больше воды.
11.Вы должны употреблять 5-6 небольших приемов пищи в день.

Insanın vücudu üç hisseden ibaretdir. Bunların biri Allaha aid, digeri özüne aiddir, o biri ise ilan-çayır ve heşeratlar üçündür. Allaha aid olan hisse ruhdan ibaretdir. İnsanın özüne aid olan hisse onun emelleridir. İnsanın bedeni ise (ölenden sonra) ilan-çayır ve heşeratlara qalar. İlan-çayırdan ötrü (yeni öz cismani istekleri üçün) çalışan adam ziyan çekmişdir.

Наверх

#14 fidan

Muqaddam – Lieutenant Colonel

Emir
1 549 сообщений

Отправлено 08 мая 2009 - 14:21

Чтобы похудеть надо меньше есть. Это и выгодно и полезно :rolleyes:

Şah Xətai seyrə çıxdı, açdı Hürrün qəbrini,
Bar-İlaha, əfv qıl kim, tövbəkaram doğrusu.

Nə çoxdur ibrətlər. Nə azdır qəbul edənlər.

Наверх

#15 Nezaket1983

Raqib Awwal – Master Seargeant

Murid
250 сообщений

Отправлено 08 мая 2009 - 16:47

учитесь дышать животом -((((помагает,хорошый способ))))

Insanın vücudu üç hisseden ibaretdir. Bunların biri Allaha aid, digeri özüne aiddir, o biri ise ilan-çayır ve heşeratlar üçündür. Allaha aid olan hisse ruhdan ibaretdir. İnsanın özüne aid olan hisse onun emelleridir. İnsanın bedeni ise (ölenden sonra) ilan-çayır ve heşeratlara qalar. İlan-çayırdan ötrü (yeni öz cismani istekleri üçün) çalışan adam ziyan çekmişdir.

Наверх

#16 Rufat 200

Mulazzim – lieutenant

Murid
415 сообщений

Отправлено 09 мая 2009 - 10:08

учитесь дышать животом -((((помагает,хорошый способ))))

На сколько я знаю одно из отличий между мужчиной и женщиной это то что мужчина дышит животом, а женщина грудью ...

Həqiqətən, Allah insanlara zərrəcə zülm etməz, lakin insanlar özləri özlərinə zülm edərlər!
10."Yunus" surəsi, 44 ayə, Məkkədə nazil olub.

Наверх

#17 Hasan_AGA

in the jail of Kaspersky

Murid
1 336 сообщений

Отправлено 16 июня 2009 - 12:04

учитесь дышать животом -((((помагает,хорошый способ))))

На сколько я знаю одно из отличий между мужчиной и женщиной это то что мужчина дышит животом, а женщина грудью ...

Наоборот

"Do not say what you do not understand, because most of the right is in what you deny.
Accept the argument of one against whom you have no argument. It is me (Ali ibn Abu Talib).. Sermon 17"

Наверх

#18 Kamal Evstratov

Jundi Awwal – Soldier 1st class

Murid
29 сообщений

Отправлено 09 июля 2009 - 04:10

Да уж... Нервничайте, переживайте, дамы и господа! Скинете столько киллограм, сколько никакому спорту не под силу.
Проверено.

Я и был худой, а за последние 2 месяца вообще щеки впали :gizildish:

А если серьезно - то лучше хождения в спортзал или силовых тренировок с гантелями или штангой дома, для поддержания хорошей физической формы не знаю ничего.
В помощь к таким занятиям хотел бы порекоммендовать книги Курта Брунгхарта - там очень простые, но исключительно эффективные (уж поверьте) программы тренировок, а также - принципы диеты для занятий по ним.

Красно-черный рыцарь

Наверх

#19 zainab

Naqib – Captain

Murid
729 сообщений

Отправлено 09 июля 2009 - 14:06

Да уж... Нервничайте, переживайте, дамы и господа! Скинете столько киллограм, сколько никакому спорту не под силу.
Проверено.

Проверено и мной. Согласна. Было время когда я очень сильно похудела, хотя в день могла закончить 3 коробки шоколадных конфет и 2 пачки рафаелло, не говоря уже о хлебо-булочных явств...
Так что лучше, и, уж лучше не нервничайте и не переживайте, худоба худобой, но радости она вам в таком состоянии вряд ли принесет...Уж лучше иметь хоть какие то формы...

Скажи: "Каждый человек избирает свой путь, а вашему Господу лучше знать, кто следует более прямым путем".
Коран 17:84