Витамины

Какие витамины (мультивитамины) посоветуете для поднятия тонуса?
И что Вы сами пьете?

Какие витамины (мультивитамины) посоветуете для поднятия тонуса?
И что Вы сами пьете?

центрум
мне помогло за неделю.

Таблетки с поливитаминами не защищают нас от болезней и, возможно, даже увеличивают риск развития некоторых злокачественных опухолей. Эта сенсационная информация появилась в свежем номере "Ланцета" - самого влиятельного научно-медицинского журнала в мире. Насколько обоснованно заявление ученых?

Препараты с поливитаминами в виде таблеток, капсул и сиропов прочно вошли в нашу жизнь. Реклама и пропаганда сделали свое дело - многие начинают свой день с таблетки, содержащей витамины и минералы. Кто-то предпочитает поливитамины, зарегистрированные как лекарства, кто-то принимает синтетические биологически активные добавки - БАДы. Суть препаратов от этого не меняется, начинка у них примерно одинаковая.

И такое поведение приветствуют ученые. Официальная позиция, неоднократно высказываемая специалистами НИИ питания Российской академии медицинских наук, заключается в том, что нашим соотечественникам витаминов не хватает, и потреблять их нужно не курсами, 2-3 раза в год, а практически постоянно. Найти в России специалиста, который бы открыто стоял в оппозиции к такому профилактическому приему витаминов, практически невозможно. А между тем в последние годы за рубежом неоднократно появлялись серьезные научные исследования, в которых польза поливитаминов подвергалась серьезному сомнению. И что интересно: в России ни одно из таких исследований не получило большой огласки ни в научной прессе, ни в общественной.

Бета-каротин с витамином А увеличивает смертность на 30%, а с витамином Е - на 10%

Это обнаружили ученые, исследовавшие влияние поливитаминов на профилактику злокачественных опухолей пищеварительной системы: "Мы не смогли найти свидетельств того, что биодобавки с антиоксидантами могут предотвращать развитие рака желудочно-кишечного тракта; напротив, они, возможно, увеличивают смертность", - пришут они на страницах "Ланцета". Хуже других себя показали комбинации бета-каротина с витаминами А и Е (именно по этим "витаминчикам" и накоплен основной негатив в последние годы). Бета-каротин в компании с витамином А увеличивал смертность почти на 30%, а с витамином Е - на 10%. Хотя эти показатели статистически достоверны, ученые деликатно говорят о них не наверняка, а употребляют термин "возможно". И в очередной раз они подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы поставить все точки над i.

Но на этот раз у ученых хватило мужества подсчитать возможные потери, связанные с излишним увлечением поливитаминами. "Если находка ученых корректна, - пишут в комментарии к статье в "Ланцете" Дэвид Форман из Лидского университета и Дуглас Алтман из английского Общества по изучению рака (Cancer Research UK), - то из каждого 1 миллиона людей, потребляющих такие препараты, 9000 человек умрут преждевременно". Перспективу того, что некоторые поливитамины не только оказывают побочные эффекты, но и могут убивать, они называют "пугающим предположением".

Как проходило исследование

Сенсационное исследование проведено по самым жестким стандартам группой ученых, входящих в "Кохрейновское сотрудничество" (Cochrane Collaboration). Это влиятельная международная организация, занимающаяся пересмотром клинических исследований лекарств, БАДов и различных методов лечения. Для этого используется так называемый мета-анализ: собирают все исследования по какой-то теме, выбирают из них те, которые выполнены корректно (в науке очень много очевидной "липы"), обобщают их данные и снова обсчитывают. Благодаря такому подходу, объединяющему очень большие количества людей, могут появиться новые и неожиданные данные.

В данном случае ученые обобщили 14 исследований, проведенных ранее, в которых участвовало более 170 тысяч человек. Все исследования были посвящены изучению поливитаминов-антиоксидантов для профилактики злокачественных заболеваний пищеварительной системы - раков пищевода, желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. В число антиоксидантов вошли синтетический бета-каротин (это предшественник витамина А в организме), сам витамин А, а также витамины С, Е и селен. Эти вещества хорошо известны и популярны - препаратов с ними несть числа. Обычно их используют для защиты организма от болезней сердца, онкологических заболеваний и от старения вообще. Логика такого назначения понятна: антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют развитию всех этих болезней, включая и старение. Это в теории, но на практике все получается почему-то иначе.

Нулевой результат при сердечно-сосудистых заболеваниях и профилактике рака

Еще два года назад в "Ланцете" были опубликованы результаты очень большого исследования Heart Protection Study. В нем участвовали более 20 тысяч человек с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. У них изучались защитные эффекты все тех же антиоксидантов - бета-каротина и витаминов С и Е. Результат - нулевой. В течение пятилетнего наблюдения препараты ничуть не препятствовали развитию сердечных приступов, инсультов и различных раковых заболеваний. При этом содержание самих витаминов в крови возрастало. Но они почему-то не работали. Несмотря на эти данные, лекарства и синтетические БАДы с антиоксидантами для защиты сердца и сосудов продолжают выпускаться, регистрироваться и рекламироваться. Происходит это не только в России, но и во всем мире.

Очень громкий скандал произошел еще раньше, в 1998 году. Тогда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по исследованию рака (IARC), входящее в структуру этой организации, выступили с официальным предупреждением о том, что синтетические препараты с бета-каротином и близкими к нему веществами не должны использоваться для предупреждения рака. К такому выводу ведущие мировые ученые пришли, проанализировав результаты многочисленных исследований по профилактике заболеваний с помощью бета-каротина и витамина А.

- Ни в одном из этих исследований препараты не оказали существенного профилактического влияния, - предупреждал тогда доктор Харри Ваинио, возглавляющий одно из отделений IARC. - Более того, среди курящих добровольцев, получавших препараты, были выявлены более высокий риск развития рака легких и увеличение смертности от сердечно-сосудистых болезней. Наша группа пришла к выводу, что пока нет дополнительной информации о том, как синтетический бета-каротин и другие каротиноиды влияют на процессы, ведущие к раку, ни одно из этих веществ не должно продаваться населению как препараты, предупреждающие развитие опухолей. Пока же предотвращение рака свежими фруктами и овощами остается более эффективным, чем прием одного или нескольких подобных веществ в виде синтетических биологически активных добавок.

Прошло годы, появились новые данные о негативных эффектах бета-каротина и некоторых других искуственно синтезированных антиоксидантов, но воз и ныне там. Коммерческое использование таких препаратов продолжается. Серьезных исследований, доказывающих их эффективность и безопасность, производители не проводят. В отличие от лекарств "витаминчики" считаются безопасными и полезными априори.

Все дело - в молекулах

Почему научная теория не подтверждается на практике? Похоже, все дело в химии: антиоксиданты в составе овощей и фруктов работают, а такие же вещества из пробирки - нет. Биохимикам хорошо известны подобные случаи, когда "живые" молекулы ведут себя иначе, чем их синтетические копии. Часто это связано с изомерией - явлением, при котором одинаковые молекулы имеют различное расположение атомов в пространстве.

Здесь можно вспомнить так называемые трансжиры, которые ведут себя иначе, чем природные жиры с таким же молекулярным составом. Или усилитель вкуса глютаминат натрия, широко используемый в пищевой промышленности. Он тоже существует в форме двух изомеров: живой глютаминат из природных источников резко отличается от синтетического, дающего значительные отрицательные побочные воздействия, особенно на зрение.

Кроме того, живые витамины в плодах и овощах всегда сопровождаются массой сопутствующих веществ, которые играют полезную роль, необходимую для восприятия и действия витаминов. А чистые химические витамины лишены этих свойств.

К тому же, при химическом синтезе всегда образуются не только нужные, но и многие другие виды молекул, наносящие даже в микроскопических количествах значительный вред. Достаточное отделение "нужных" молекул от "ненужных" в промышленном производстве невозможно по финансовым соображениям - сверхчистые вещества стоят гораздо дороже золота.

Последующие научные исследования в этих направлениях преподнесут нам в ближайшие годы еще массу сюрпризов. И не все они будут приятными. Пытаться обманывать природу и биологию человека можно, а вот обмануть - нельзя.

Александр МЕЛЬНИКОВ, кандидат медицинских наук

Практически все необходимые витамины содержатся в фруктах и овощах (которые не варили, не жарили не парили....) Вит B12 содержится в мясе, но организм не нуждается в большом кол-ве этого витамина, достаточно употребилять мясо раз в 40 дней, чтобы получить его нормальную дозу. Еще Пророк советовал есть салат (листовой), кабачок, баклажан, финики...а уж про благо инжира и оливок, сам Коран возвещает! Даже если человек не получает витамин из пищи, то наш организм способен сам синтезировать любые нужные ему. Так флора кишечника производит все витамины группы В, кроме В12. А вы попробуйте недельку посидеть на таком питании, чтобы 75 % вашей пищи составляла пища сырая - ТОНУС ВАМ ОБЕСПЕЧЕН!!! Я сейчас сижу на 99% питании сырой пищей - чувствую себя превосходно, активность зашкаливает и высыпаюсь за 5-6 часов!

Практически все необходимые витамины содержатся в фруктах и овощах (которые не варили, не жарили не парили....)

Да, при парке улетучивается около 75% витаминов. Но разве только пищей мы можем получать нужное для организма количество витаминов? Я так не думаю.

Вит B12 содержится в мясе, но организм не нуждается в большом кол-ве этого витамина, достаточно употребилять мясо раз в 40 дней, чтобы получить его нормальную дозу.

Это еще и зависит от географии проживания. Мы кавказцы без мяса не можем. Я лично не могу, я его каждый день ем. И что-то я не чувствую переизбытка В12

А вы попробуйте недельку посидеть на таком питании, чтобы 75 % вашей пищи составляла пища сырая - ТОНУС ВАМ ОБЕСПЕЧЕН!!! Я сейчас сижу на 99% питании сырой пищей - чувствую себя превосходно, активность зашкаливает и высыпаюсь за 5-6 часов!

Да я сдохну простите, не выживу при такой еде. Я если так буду питаться, то постоянно голодным буду. И что интересно, когда я голоден я бываю зол и меня лучше не трогать. А как поем ... проси че хочешь, настроение у меня хорошее. Такое ощущение, что я ради еды и живу

Практически все необходимые витамины содержатся в фруктах и овощах (которые не варили, не жарили не парили....) Вит B12 содержится в мясе, но организм не нуждается в большом кол-ве этого витамина, достаточно употребилять мясо раз в 40 дней, чтобы получить его нормальную дозу. Еще Пророк советовал есть салат (листовой), кабачок, баклажан, финики...а уж про благо инжира и оливок, сам Коран возвещает! Даже если человек не получает витамин из пищи, то наш организм способен сам синтезировать любые нужные ему. Так флора кишечника производит все витамины группы В, кроме В12. А вы попробуйте недельку посидеть на таком питании, чтобы 75 % вашей пищи составляла пища сырая - ТОНУС ВАМ ОБЕСПЕЧЕН!!! Я сейчас сижу на 99% питании сырой пищей - чувствую себя превосходно, активность зашкаливает и высыпаюсь за 5-6 часов!

Ну сестра, мне бы, ваш флаг за здоровый образ жизни, в руки
А насчет витаминчиков-вредильчиков, я в мягком шоке прибываю, хорошо, что не употребляю еще..

Практически все необходимые витамины содержатся в фруктах и овощах (которые не варили, не жарили не парили....)

Да, при парке улетучивается около 75% витаминов. Но разве только пищей мы можем получать нужное для организма количество витаминов? Я так не думаю.

Я писала, организм сам синтезирует нужные ему витамин, а то, что витамины гибнут при тем-ре выше 70 гр - это наука доказала, к сожалению

Вит B12 содержится в мясе, но организм не нуждается в большом кол-ве этого витамина, достаточно употребилять мясо раз в 40 дней, чтобы получить его нормальную дозу.

Это еще и зависит от географии проживания. Мы кавказцы без мяса не можем. Я лично не могу, я его каждый день ем. И что-то я не чувствую переизбытка В12

От географии ничего не зависит, зависит от нафса :-)) А про то, что мясо раз в 40 дней мустахаб есть - так это Пророк (ДБАР) еще сказал. А Ислам, как известно - религия универсальная. А то что не чувствуешь передозировку, так организм излишки выводит, но это ведь уже исраф, а про исраф что у нас в Коране говорится?

А вы попробуйте недельку посидеть на таком питании, чтобы 75 % вашей пищи составляла пища сырая - ТОНУС ВАМ ОБЕСПЕЧЕН!!! Я сейчас сижу на 99% питании сырой пищей - чувствую себя превосходно, активность зашкаливает и высыпаюсь за 5-6 часов!

Да я сдохну простите, не выживу при такой еде. Я если так буду питаться, то постоянно голодным буду. И что интересно, когда я голоден я бываю зол и меня лучше не трогать. А как поем ... проси че хочешь, настроение у меня хорошее. Такое ощущение, что я ради еды и живу

Если зол, значит твой нафс только рассержен, а если по настоящему будешь его держать постоянно в голоде, станет очень послушным, на это недели три понадобится, проверено. Сам удивишься - никакой раздражительности и следа не останется, если не прикормишь его снова. Пора, пора нам переходить от Ислама теоретического к Исламу практическому, который будет пронизывать каждую минуту нашей жизни. Ведь голод очень мощное чувство, так не сделать ли нам его таким средством, которое будет напоминать нам про Аллаха и чувствуя его будем знать, что приблизились к своему Господу, а насыщение отбросит нас от него.

А вот еще немного о последствиях переизбытка витаминов:
Витамины Побочные эффекты
A Длительное применение витамина А в больших дозах может приводить к передозировке и вызывать развитие острого или хронического гипервитаминоза. Накапливаться в организме может и предшественник витамина А каротин, содержащийся в моркови. Чрезмерное ежедневное употребление морковного сока может приводить к накоплению каротина и пожелтению кожи. Гипервитаминоз А у взрослых встречается в основном при употреблении в пищу продуктов, содержащих большое количество ретинола (витамина А) при преобладании в пищевом рационе печени морских животных (кита, тюленя, моржа, белого медведя), рыб, моллюсков, морских птиц, а также при приеме больших доз препаратов витамина А. При остром гипервитаменозе уже в первые часы появляются резкая головная боль и головокружение, тошнота, рвота, урежение пульса, нарушение зрения. Могут возникать затемнение или потеря сознания, судороги. На 2-е сутки появляется кожная сыпь на подобие скарлатинозной, которая затем сменяется шелушением кожи, начинающимся на лице, поднимается температура тела и появляются апатия, вялость. Часто отмечаются костные и мышечные боли. Через несколько дней в нетяжелых случаях все эти явления проходят. У детей острый гипервитаминоз развивается при приеме больших доз препарата витамина. Ребенок становится беспокойным, раздражительным, реже вялым, сонливым, малоподвижным. Заметно нарушается сон. Могут появиться тошнота, рвота, повышение температуры до 39°. Дыхание затруднено, на коже появляются красные пятна, мелкие кровоизлияния. У детей развиваются повышение внутричерепного давления, поднадкостничные кровоизлияния, в крови резко снижается содержание фибриногена (растворимого белка, участвующего в процессе свертывания крови). Характерны выбухание большого родничка у грудных детей, уменьшение выделения мочи.. Через 1— 2 дня в легких случаях все изменения исчезают. Хронический гипервитаминоз А развивается постепенно в течение 1—12 месяцев после начала приема витамина. При этом у взрослых возникают беспокойство, раздражительность, снижение работоспособности, потеря аппетита, нарушение сна, двоение в глазах, слезотечение, сухость роговицы глаза, частое мочеиспускание, сухость волос и их выпадение, стоматит, потливость, кровотечения из носа, наблюдается сухость и пигментация кожи, ломкость ногтей, боли в области суставов и костей (“ломота в костях”), уменьшение плотности костной ткани, диффузное утолщение костей, увеличение печени и селезенки, диспепсические явления. У детей хронический гипервитаминоз А встречается чаще. Прекращается прибавка в весе, ухудшается аппетит. Появляются раздражительность, плохой сон. Кожные покровы сухие, шелушащиеся, беспокоит зуд. Волосы тонкие, ломкие, сухие, начинают выпадать. Слизистая оболочка десен и губ воспалена, с трещинами, кровоточит. Нарушается рост костей, увеличиваются печень и селезенка. Наблюдаются боли в ногах, их отечность, расстройство походки, иногда размягчение костей черепа

В1 Передозировка витамина В1 повышает активность ацетилхолина, играющего важную роль в патогенезе аллергии. Длительное введение чрезмерных доз витамина В1 может привести к дискоординации ферментных систем печени и ее жировой дистрофии, нарушению функции почек

В6 Передозировка витамина B6 приводит к нарушению кровообращения в конечностях, иногда вызывает аллергические реакции

Вс Большие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают у детей диспепсию, повышение возбудимости ЦНС, могут привести к гипертрофии и гиперплазии эпителиальных клеток почек, длительное применение больших доз фолиевой кислоты не рекомендуется из-за возможности снижения в крови концентрации витамина B12

В12 Иногда вызывает аллергические реакции, нервное возбуждение, тахикардию, повышение свертываемости крови.

D Прием препаратов витамина D в дозах, значительно превышающих суточную потребность без рекомендации врача недопустим. При передозировке витамина D появляется слабость, потеря аппетита, необычная жажда, тошнота, рвота, поносы, резкие позывы на мочеиспускание, появляются белок и эритроциты в моче, снижение веса, резкие боли в суставах, лихорадка, воспаление глаз (конъюнктивит), сухость и зуд кожи, повышение артериального давления, судороги, замедление пульса, затруднение дыхания. Длительное применение витамина D в повышенных дозах или использование его в ударных дозах может приводить к рассасыванию стромы костей, развитию остеопороза, деминерализации костей, увеличению синтеза мукополисахаридов в мягких тканях (сосуды, клапаны сердца и т.д.) с последующей их кальцификацией, ненормальные отложения кальция в стенках кровеносных сосудов, печени, легких, почках и желудке. При остром гипервитаминозе D у ребенка резко изменяется поведение: вначале он беспокоен, капризен, а затем малоподвижен, вял. Кожа бледная, аппетит резко снижен, печень увеличивается, появляются стойкие запоры, реже поносы. Ребенок начинает много пить и часто мочиться. При прогрессировании заболевания появляются упорная рвота, отказ детей от пищи, задержка нарастания веса тела, нарушения сердечно-сосудистой деятельности. В тяжелых случаях дыхание становится затрудненным, пульс редким и слабым, появляются судороги, реакция на окружающее становится замедленной или резко снижается. В последние годы описаны случаи возникновения инсулин-зависимого сахарного диабета у людей, использовавших в пище растительное масло, обогащенное витамином D и предназначенное в корм курам на птицефабриках. Масло содержало большие дозы витамина D, которые в эксперименте вызывали инсулин-зависимый сахарный диабет у крыс.

С При длительном применении больших доз витамина С возможно появление возбуждения ЦНС, беспокойства, бессонницы, чувства жара, угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, появление сахара в моче. Образующаяся при этом щавелевая кислота оказывает неблагоприятное действие на почки. Кроме того, отмечается повышение артериального давления и свертываемости крови, а у беременных женщин могут быть выкидыши. При избытке приема витамина С может появиться понос, увеличение мочеотделения, камни в почках (кальциевые и уратные), сыпь на коже. Большие дозы витамина С увеличивают выведение из организма витаминов В2, В6 и Вс. Кроме того, при гипервитаминозе С может нарушаться минеральный обмен, в частности кальция. При этом кальций в повышенном количестве может выделяться с мочой, и это сопровождается нарушением сократительной способности мышц, особенно сердечной.

PP Длительное применение больших доз витамина PP может вызвать недостаточность пантотеновой кислоты, жировую дистрофию печени и усилить симптомы В1-витаминной недостаточности. При длительном применении витамина РР рекомендуется также одновременно вводить фолиевую кислоту и витамин В12.

Практически все необходимые витамины содержатся в фруктах и овощах (которые не варили, не жарили не парили....) Вит B12 содержится в мясе, но организм не нуждается в большом кол-ве этого витамина, достаточно употребилять мясо раз в 40 дней, чтобы получить его нормальную дозу. Еще Пророк советовал есть салат (листовой), кабачок, баклажан, финики...а уж про благо инжира и оливок, сам Коран возвещает! Даже если человек не получает витамин из пищи, то наш организм способен сам синтезировать любые нужные ему. Так флора кишечника производит все витамины группы В, кроме В12. А вы попробуйте недельку посидеть на таком питании, чтобы 75 % вашей пищи составляла пища сырая - ТОНУС ВАМ ОБЕСПЕЧЕН!!! Я сейчас сижу на 99% питании сырой пищей - чувствую себя превосходно, активность зашкаливает и высыпаюсь за 5-6 часов!

теоретически: согласен
практически: завидую, а конкретная проблема в том, что, если мне не напомнят о фруктах, невспомню даже через год. по характеру сладкоежка, нападаю на сладкое, печеное, жирное и тд. но знаю, что все это находится на последнем месте в рейтинге "польза" и на первом месте в рейтинге "очень вредно"
после Рамазана сам перешел на двухразовый режим приема пищи, вес вроде не поменял, но в общем хорошо себя чувствую

просьба: а, можно писать на земном языке? очень интересно но не понятно, пример:

В1 Передозировка витамина В1 повышает активность ацетилхолина, играющего важную роль в патогенезе аллергии. Длительное введение чрезмерных доз витамина В1 может привести к дискоординации ферментных систем печени и ее жировой дистрофии, нарушению функции почек

Вс Большие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают у детей диспепсию, повышение возбудимости ЦНС, могут привести к гипертрофии и гиперплазии эпителиальных клеток почек, длительное применение больших доз фолиевой кислоты не рекомендуется из-за возможности снижения в крови концентрации витамина B12

вроде понятно, что-то чему-то вредно, а суть и ожидаемый практический итог ускользает

извиняюсь за медицинскую неграммотность

"теоретически: согласен
практически: завидую, а конкретная проблема в том, что, если мне не напомнят о фруктах, невспомню даже через год. по характеру сладкоежка, нападаю на сладкое, печеное, жирное и тд. но знаю, что все это находится на последнем месте в рейтинге "польза" и на первом месте в рейтинге "очень вредно"
после Рамазана сам перешел на двухразовый режим приема пищи, вес вроде не поменял, но в общем хорошо себя чувствую"


Пока вы молоды и здоровы, то конечно не захотите заморачиваться, но когда вдруг (пусть не допустит этого Аллах) что-то выйдет из строя и поставят страшный диагноз - вот тогда начнутся сожаления и борьба и наступит месть за все поглощенные сладости, вредности.... А почему бы сразу не рисковать здоровьем, не поддаваться искушениям, не бороться с нафсом... Так и здоровье сохраните, и саваб заработаете, и отвечать меньше в день Суда придется.

Теперь медицинский словарь:
патогенез - течение, развитие болезни.
дискоординации ферментных систем - разбалансировка (нарушение баланса) выделения ферментов, т.е. неправильное соотношение выделяемых ферментов
жировой дистрофии - нарушение питания печени, вследствие того, что нормальные клетки печени заменяются жировыми.
Фолиевая кислота - эт витамин такой, ну как его по другому обозвать? Фолиевой названа потому, что обнаружена в листьях растений (фолиум - лист по лат.)
гипертрофия и гиперплазия - (гипер - увеличение, трофо - питание) т.е. переизбыток питания ткани и как следствие ГИПЕР плазия (гипер разрастание) эпителиальных (выстилающих внутреннюю поверхность) клеток.




Короче, главное понять, что с синтетическими витаминами шутки плохи,их создал человек, а не Аллах. А если они не одинаковы с натуральными, то они не подходят нам! Их создают просто для продажи. Вообще все то, что находится в аптеках на 50 процентов (если не на 90) просто товар, который для нас рекламируют, чтобы мы покупали его, а кто-то зарабатывал деньги и наживался на нашей медицинской безграмотности. Вы у врачей спросите, они сами принимают витамины?

Какие витамины (мультивитамины) посоветуете для поднятия тонуса?
И что Вы сами пьете?

Очень советую Vital Plus Q 10 производительями которого является SWISS CAPS,Германия и GELFIPHARMA INTERNATIONAL srl, Италия.Продукт упакуется в Греции компанией Gerolymatos.Так как мы лично занимаемся импортом этого продукта при желании могу предоставить необходимую сертификаты происхождения,качества и тгд.

А вот состав:

ВИТАМИНЫ:

β-каротин (7,5 мг), D3 (5 мкг), E (30 мг), C (60 мг), B1 (0,8 мг), B2 (1 мг), B3 (10 мг), B5 (5 мг), B6 (1мг), B12 (1,5 мкг), фолиевая кислота(200 мкг) и биотин (20 мкг).

Экстракты женьшеня: Корейский (40 мг) и Сибирский (40 мг).

КОЭНЗИМ Q10: 10 мг.

Минералы и микроэлементы :

Железо (10 мг), кальций (26 мг), фосфор (20 мг) магнезий (50 мг), цинк (7,5 мг), медь(1 мг), марганец (1,2 мг), калий (7,5 мг), селен (40 мкг), молибден (7,5 мкг) & хром (7,5 мкг).

Примечание:

Противопоказано для детей недостигших 15 лет, а также беременным и кормящим женщинам.

Люди с высоким давлением крови должны постоянно проверяться при принятии данного препарата.

Пока все

Сообщение отредактировал Atento: 31 марта 2009 - 14:35

Какие витамины (мультивитамины) посоветуете для поднятия тонуса?
И что Вы сами пьете?

Очень советую Vital Plus Q 10 производительями которого является SWISS CAPS,Германия и GELFIPHARMA INTERNATIONAL srl, Италия.Продукт упакуется в Греции компанией Gerolymatos.Так как мы лично занимаемся импортом этого продукта при желании могу предоставить необходимую сертификаты происхождения,качества и тгд.

А вот состав:

ВИТАМИНЫ:

β-каротин (7,5 мг), D3 (5 мкг), E (30 мг), C (60 мг), B1 (0,8 мг), B2 (1 мг), B3 (10 мг), B5 (5 мг), B6 (1мг), B12 (1,5 мкг), фолиевая кислота(200 мкг) и биотин (20 мкг).

Экстракты женьшеня: Корейский (40 мг) и Сибирский (40 мг).

КОЭНЗИМ Q10: 10 мг.

Минералы и микроэлементы :

Железо (10 мг), кальций (26 мг), фосфор (20 мг) магнезий (50 мг), цинк (7,5 мг), медь(1 мг), марганец (1,2 мг), калий (7,5 мг), селен (40 мкг), молибден (7,5 мкг) & хром (7,5 мкг).

Примечание:

Противопоказано для детей недостигших 15 лет, а также беременным и кормящим женщинам.

Люди с высоким давлением крови должны постоянно проверяться при принятии данного препарата.

Пока все

Особенно мне понравились противопоказания
Дети пусть поживут, а вот взрослых можно добивать

Рекомендую препарат "ФИНИКИ" - создатель - Аллах, упаковано в странах произрастания. Не требует сертификатов и рекламы, так как сотни поколений протестировали этот продукт.

Состав: большое количество углеводов (44-88%), причем данные углеводы содержат в среднем 29гр натурального сахара (фруктозы, глюкозы, цукрозы, которые служат быстрым источником энергии для нашего организма); жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0.1 до 91% в зависимости от вида минералов; масло (0.2-0.5%); 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот; пектин(0.5-3.9%); пищевые волокна(6.4-11.5%), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Финики не содержат холестерина

Сообщение отредактировал Nuriya: 31 марта 2009 - 14:44

Какие витамины (мультивитамины) посоветуете для поднятия тонуса?
И что Вы сами пьете?

Очень советую Vital Plus Q 10 производительями которого является SWISS CAPS,Германия и GELFIPHARMA INTERNATIONAL srl, Италия.Продукт упакуется в Греции компанией Gerolymatos.Так как мы лично занимаемся импортом этого продукта при желании могу предоставить необходимую сертификаты происхождения,качества и тгд.

А вот состав:

ВИТАМИНЫ:

β-каротин (7,5 мг), D3 (5 мкг), E (30 мг), C (60 мг), B1 (0,8 мг), B2 (1 мг), B3 (10 мг), B5 (5 мг), B6 (1мг), B12 (1,5 мкг), фолиевая кислота(200 мкг) и биотин (20 мкг).

Экстракты женьшеня: Корейский (40 мг) и Сибирский (40 мг).

КОЭНЗИМ Q10: 10 мг.

Минералы и микроэлементы :

Железо (10 мг), кальций (26 мг), фосфор (20 мг) магнезий (50 мг), цинк (7,5 мг), медь(1 мг), марганец (1,2 мг), калий (7,5 мг), селен (40 мкг), молибден (7,5 мкг) & хром (7,5 мкг).

Примечание:

Противопоказано для детей недостигших 15 лет, а также беременным и кормящим женщинам.

Люди с высоким давлением крови должны постоянно проверяться при принятии данного препарата.

Пока все

Особенно мне понравились противопоказания
Дети пусть поживут, а вот взрослых можно добивать

Рекомендую препарат "ФИНИКИ" - создатель - Аллах, упаковано в странах произрастания. Не требует сертификатов и рекламы, так как сотни поколений протестировали этот продукт.

Состав: большое количество углеводов (44-88%), причем данные углеводы содержат в среднем 29гр натурального сахара (фруктозы, глюкозы, цукрозы, которые служат быстрым источником энергии для нашего организма); жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0.1 до 91% в зависимости от вида минералов; масло (0.2-0.5%); 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот; пектин(0.5-3.9%); пищевые волокна(6.4-11.5%), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Финики не содержат холестерина

Спасибо за полезную информацию про фиников Однако когда вес Мир принимает витамины, ваш пост выглядет довольно таки осталым и неуместным одновременно если принимать во внимания что я отвечаю по теме.
Я ни кому не запрещаю кушать финики наоборот есть хадис что финики укрепляет Иман.Однако есть так называмый каждодневный потребность тем или иным витаминам,минералам или микроелементам.Чтобы их пополнить надо мягко говоря жрать фрукты и овощи целыми днями.Возможно это по рукам (и по карману) тем у кого свободный график А офисным работникам вроде меня у кого железный график очень удобно принять одну капсулу в день.Пусть люди сами выберуть что им больше подходит.Я всего лишь хотел поделиться мнениями с форумчанами.

А в ответ ваши коментрии на счет Противопоказаний отвечу вам так: Так как этот продукт содержит женьшень который повышает физические способности не рекоммендуется для детей недостигших 15 лет по известным причинам а также следует учитывать что дозировки предназначены для взрослых а также беременным женщинам так сказать чтобы не беспокоит плод .

Спасибо за внимание.

П.С

Все принадлежит Всевышниму ведь мы не способны ничего создавать. Мы просто можем собрать все в одну кучу с помощью Аллаха.

Ма-Ассалама

Сообщение отредактировал Atento: 31 марта 2009 - 16:29

Рекомендую препарат "ФИНИКИ" - создатель - Аллах, упаковано в странах произрастания. Не требует сертификатов и рекламы, так как сотни поколений протестировали этот продукт.

Салам алейкум,
Я бы не стала оглядываться на весь мир, который много чего делает, а потом ужасается своим массовым заблуждениям (типа распространения чрезмерного прививания детей, употребления антибиотиков, употребление в пищу усилителей вкуса и красителей, приводящих к раку....). И это не правда, что надо жрать в огромных кол-вах фрукты и овощи, достаточно в сутки съесть 7 штук фиников или 5 штук инжира, чтобы получить набор витаминов или микроэлементов несопоставимо богаче, чем в капсуле распространяемых вами витаминов. Только на воде и финиках человек может жить и не испытывать потребности ни в чем несколько лет!!! Даже не понадобится никаких других фруктов и овощей. Взять на работу с собой 7 фиников - это не так круто как дорогую капсулу, но более эффективно (и как вы сами сказали еще и для имана)
Введите в поисковую строку фразу "вред синтетических витаминов" и читайте. У меня есть кое-какое медицинское образование и я знаю насколько страшно доверять современной медицине, которая превратилась просто в рынок. Разве вымерло человечество до эпохи исскуственных смесей, гормональных препаратов, антибиотиков, синтетических витаминов...?
Я прекрасно понимаю, что вы желаете своим братьям и сестрам добра, как в принципе и я, но я не сама придумываю то, что пишу. Просто как человек, имеющий медицинское образование, я понимаю о чем идет речь, и стараюсь донести до своих братьев и сестер то, что поможет им оставаться здоровыми и не попасть под влияние запугивателей, которые твердят нам - медицински безгамотной массе, что мы не выживем без синт. витаминов, антибиотиков и т.д., ведь им нужно зарабатывать деньги и продавать свой товар. Они придумывают сногсшибательные крутые назвния своей продукции, лишь бы это продавалось.
Ну подумайте сами, зачем фармацевтам придумывать капсулы с тем же самым набором всего того, что уже есть в природе, и как уже ясно из сравнительного анализа составов того и другого - выигрывают природные продукты, которые упомянуты в КОРАНЕ, а не в справочниках врачей! Неужели вы думаете, что те, кто даже не может понять как работают многие системы нашего организма в состоянии придумать для него что-то лучшее, чем то, что рекомендует создатель этого организма?!

Сообщение отредактировал Nuriya: 01 апреля 2009 - 01:57

Салам алейкум,
Я бы не стала оглядываться на весь мир, который много чего делает, а потом ужасается своим массовым заблуждениям (типа распространения чрезмерного прививания детей, употребления антибиотиков, употребление в пищу усилителей вкуса и красителей, приводящих к раку....). И это не правда, что надо жрать в огромных кол-вах фрукты и овощи, достаточно в сутки съесть 7 штук фиников или 5 штук инжира, чтобы получить набор витаминов или микроэлементов несопоставимо богаче, чем в капсуле распространяемых вами витаминов. Только на воде и финиках человек может жить и не испытывать потребности ни в чем несколько лет!!! Даже не понадобится никаких других фруктов и овощей. Взять на работу с собой 7 фиников - это не так круто как дорогую капсулу, но более эффективно (и как вы сами сказали еще и для имана)
Введите в поисковую строку фразу "вред синтетических витаминов" и читайте. У меня есть кое-какое медицинское образование и я знаю насколько страшно доверять современной медицине, которая превратилась просто в рынок. Разве вымерло человечество до эпохи исскуственных смесей, гормональных препаратов, антибиотиков, синтетических витаминов...?
Я прекрасно понимаю, что вы желаете своим братьям и сестрам добра, как в принципе и я, но я не сама придумываю то, что пишу. Просто как человек, имеющий медицинское образование, я понимаю о чем идет речь, и стараюсь донести до своих братьев и сестер то, что поможет им оставаться здоровыми и не попасть под влияние запугивателей, которые твердят нам - медицински безгамотной массе, что мы не выживем без синт. витаминов, антибиотиков и т.д., ведь им нужно зарабатывать деньги и продавать свой товар. Они придумывают сногсшибательные крутые назвния своей продукции, лишь бы это продавалось.
Ну подумайте сами, зачем фармацевтам придумывать капсулы с тем же самым набором всего того, что уже есть в природе, и как уже ясно из сравнительного анализа составов того и другого - выигрывают природные продукты, которые упомянуты в КОРАНЕ, а не в справочниках врачей! Неужели вы думаете, что те, кто даже не может понять как работают многие системы нашего организма в состоянии придумать для него что-то лучшее, чем то, что рекомендует создатель этого организма?!

В вашем посту чуствуется некий максимализм.Как вы думаете скоро они появятся рецепты с финиками или инжирами?!

Салам алейкум,
Я бы не стала оглядываться на весь мир, который много чего делает, а потом ужасается своим массовым заблуждениям (типа распространения чрезмерного прививания детей, употребления антибиотиков, употребление в пищу усилителей вкуса и красителей, приводящих к раку....). И это не правда, что надо жрать в огромных кол-вах фрукты и овощи, достаточно в сутки съесть 7 штук фиников или 5 штук инжира, чтобы получить набор витаминов или микроэлементов несопоставимо богаче, чем в капсуле распространяемых вами витаминов. Только на воде и финиках человек может жить и не испытывать потребности ни в чем несколько лет!!! Даже не понадобится никаких других фруктов и овощей. Взять на работу с собой 7 фиников - это не так круто как дорогую капсулу, но более эффективно (и как вы сами сказали еще и для имана)
Введите в поисковую строку фразу "вред синтетических витаминов" и читайте. У меня есть кое-какое медицинское образование и я знаю насколько страшно доверять современной медицине, которая превратилась просто в рынок. Разве вымерло человечество до эпохи исскуственных смесей, гормональных препаратов, антибиотиков, синтетических витаминов...?
Я прекрасно понимаю, что вы желаете своим братьям и сестрам добра, как в принципе и я, но я не сама придумываю то, что пишу. Просто как человек, имеющий медицинское образование, я понимаю о чем идет речь, и стараюсь донести до своих братьев и сестер то, что поможет им оставаться здоровыми и не попасть под влияние запугивателей, которые твердят нам - медицински безгамотной массе, что мы не выживем без синт. витаминов, антибиотиков и т.д., ведь им нужно зарабатывать деньги и продавать свой товар. Они придумывают сногсшибательные крутые назвния своей продукции, лишь бы это продавалось.
Ну подумайте сами, зачем фармацевтам придумывать капсулы с тем же самым набором всего того, что уже есть в природе, и как уже ясно из сравнительного анализа составов того и другого - выигрывают природные продукты, которые упомянуты в КОРАНЕ, а не в справочниках врачей! Неужели вы думаете, что те, кто даже не может понять как работают многие системы нашего организма в состоянии придумать для него что-то лучшее, чем то, что рекомендует создатель этого организма?!

Не думаю, что диабетики с Вами согласятся..

Салам алейкум,
Я бы не стала оглядываться на весь мир, который много чего делает, а потом ужасается своим массовым заблуждениям (типа распространения чрезмерного прививания детей, употребления антибиотиков, употребление в пищу усилителей вкуса и красителей, приводящих к раку....). И это не правда, что надо жрать в огромных кол-вах фрукты и овощи, достаточно в сутки съесть 7 штук фиников или 5 штук инжира, чтобы получить набор витаминов или микроэлементов несопоставимо богаче, чем в капсуле распространяемых вами витаминов. Только на воде и финиках человек может жить и не испытывать потребности ни в чем несколько лет!!! Даже не понадобится никаких других фруктов и овощей. Взять на работу с собой 7 фиников - это не так круто как дорогую капсулу, но более эффективно (и как вы сами сказали еще и для имана)
Введите в поисковую строку фразу "вред синтетических витаминов" и читайте. У меня есть кое-какое медицинское образование и я знаю насколько страшно доверять современной медицине, которая превратилась просто в рынок. Разве вымерло человечество до эпохи исскуственных смесей, гормональных препаратов, антибиотиков, синтетических витаминов...?
Я прекрасно понимаю, что вы желаете своим братьям и сестрам добра, как в принципе и я, но я не сама придумываю то, что пишу. Просто как человек, имеющий медицинское образование, я понимаю о чем идет речь, и стараюсь донести до своих братьев и сестер то, что поможет им оставаться здоровыми и не попасть под влияние запугивателей, которые твердят нам - медицински безгамотной массе, что мы не выживем без синт. витаминов, антибиотиков и т.д., ведь им нужно зарабатывать деньги и продавать свой товар. Они придумывают сногсшибательные крутые назвния своей продукции, лишь бы это продавалось.
Ну подумайте сами, зачем фармацевтам придумывать капсулы с тем же самым набором всего того, что уже есть в природе, и как уже ясно из сравнительного анализа составов того и другого - выигрывают природные продукты, которые упомянуты в КОРАНЕ, а не в справочниках врачей! Неужели вы думаете, что те, кто даже не может понять как работают многие системы нашего организма в состоянии придумать для него что-то лучшее, чем то, что рекомендует создатель этого организма?!

Не думаю, что диабетики с Вами согласятся..

Ну давайте сразу договоримся, речь идет о здоровых людях, если принимать во внимание патологии, например аллергии на фрукты, неусваиваемость витамин из желудочно кишечного тракта или проживание людей в условиях севера..... Ну естественно, чем заболевать от авитаминоза (уже определенного врачем!), прием синтетических витамин неизбежен - из двух зол выбираем наименьшее. Но у нас, здоровых людей, как правило отсутствие тонуса не из-за недостатка витамин, а из-за неблагоприятной экологии, недосыпания, компьютерного излучения, нервного напряжения, а главное неправильного питания. Мы в основном едим "мертвую" пищу, поэтому энзимов, дающих тонус, не получаем. Человек есть то, что он ест! Ешьте живое, будете сами живыми.
Ну а если вам все таки катастрофически не хватает витамин :-))), то помните, что витамины исскуственно собраные в одну капсулу, не всегда достигают своец цели так как:
Железо неусваивается в присутствии кальция, магния, цинка
Хром - отрицательно влияет на метаболизм железа
А витамины А, В2 , C напротив - увеличивают биодоступность железа
Кальций - не усваивается в присутствии фосфора, так как он сижает биодоступность кальция.
Витамин С, напротив, спобствует усвоению кальция.
Витамин D - повышает биодоступность кальция
Витамин В6 снижает выведение кальция из организма.
Фосфор снижает усвоение магния в кишечнике.
Витамин В9 (фолиевая кислота) негативно влияет на транспорт цинка
Кальций, медь меньшают усвоение цинка в кишечнике.
Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка
Витамин В6 снижает выделение цинка с мочой.
Витамины С, Е предохраняют витамин А от окисления.
Витамин В2 окисляет витамин В1.
Витамин В12 усиливает аллергические реакции на витамин В1
Витамин В2 необходим для превращения витамина В6 в активную форму
Цинк отрицательно воздействует на транспорт витамина В9.
Витамин С, железо, медь превращают витамин В12 в бесполезные аналоги
Кальций необходим для абсорбции витамина В12
Витамин В5 (пантотенат кальция) улучшает усвоение аскорбиновой кислоты
Витамин С восстанавливает окисленный витамин Е.

Ну так в каком виде витамины принесут нам действительную пользу? в исскуственном или натуральном? Ведь в натуральных продуктах не существует противоречий между элементами.
Конечно такой комплекс, который учитывает несовместимости существует, но не хочу делать ему рекламу, так как все-таки синтетика, есть синтетика, а людям в условиях крайнего севера наверняка врач назначит нужный.

Да и насчет диабетиков - тот сахар, который находится в финиках - не повышает уровень сахара в крови, так как умеренное его употребление не вредит чувствительности гормонального инсулина и не увеличивает вес больных диабетом, утверждают эксперты. По их мнению, включение сахарозы в регулярную диету диабетиков помогает понижать накопление жиров. К тому же, как показали результаты анализов, сахароза не вызывает большое увеличение глюкозы в крови - она быстро и равномерно распределяется в организме.

Недавно принимала Multi-tabs-Immuno. не фонтан конечно - как рекламируют, но и не плохо. Просто врачи говорят не всегда и не все витамины усваиваются организмом.

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

Как укрепить ногти

Укрепление ногтей - одна из важнейших составляющих ухода за ногтями. В наш век всемогущих стиральных порошков и многочисленных средств для мытья, ногти, при неправильном обращении, страдают первыми - расслаиваются, становятся хрупкими и ломкими. А должны быть - прочными, эластичными и розовыми по цвету.

Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Идеально - до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, всегда пользуясь при выполнении домашней работы перчатками, предварительно смазав руки кремом или глицерином.

Но основа укрепления ногтей - прием витаминов и микроэлементов, и конечно, кальция (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод).

Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла для ногтей особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большим пальцем другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю "дышать". Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный. Аллантоин и пантенол эффективно заживляют кутикулу, особенно после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей способствуют липосомы и питательные вещества, стимулирующие образование новых клеток в зоне роста ногтевой пластины. Также крема могут содержать серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые способствуют укреплению ногтей и улучшают их сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.
Рецепты укрепления натуральных ногтей дома

В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и натуральное оливковое масло, в которое добавляется несколько капель лимонного сока - его бесчисленные витамины очень ценны для укрепления ногтей. Масло можно нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.

Укреплению ногтей способствует и регулярный массаж ногтей, придавая им твердость и эластичность. Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и предупреждающий образование неэстетичных трещин. Особенно полезен массаж в комплексе с ванночками с морской солью, которая тоже содержит кучу минеральных веществ и йод с идеальном соотношении, раза три в неделю. Только нужна морская или океаническая соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли и подержите руки в растворе 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. И никогда не делать ванночки с содой - это размягчает ногти.

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

Как укрепить ногти

Укрепление ногтей - одна из важнейших составляющих ухода за ногтями. В наш век всемогущих стиральных порошков и многочисленных средств для мытья, ногти, при неправильном обращении, страдают первыми - расслаиваются, становятся хрупкими и ломкими. А должны быть - прочными, эластичными и розовыми по цвету.

Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Идеально - до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, всегда пользуясь при выполнении домашней работы перчатками, предварительно смазав руки кремом или глицерином.

Но основа укрепления ногтей - прием витаминов и микроэлементов, и конечно, кальция (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод).

Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла для ногтей особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большим пальцем другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю "дышать". Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный. Аллантоин и пантенол эффективно заживляют кутикулу, особенно после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей способствуют липосомы и питательные вещества, стимулирующие образование новых клеток в зоне роста ногтевой пластины. Также крема могут содержать серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые способствуют укреплению ногтей и улучшают их сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.
Рецепты укрепления натуральных ногтей дома

В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и натуральное оливковое масло, в которое добавляется несколько капель лимонного сока - его бесчисленные витамины очень ценны для укрепления ногтей. Масло можно нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.

Укреплению ногтей способствует и регулярный массаж ногтей, придавая им твердость и эластичность. Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и предупреждающий образование неэстетичных трещин. Особенно полезен массаж в комплексе с ванночками с морской солью, которая тоже содержит кучу минеральных веществ и йод с идеальном соотношении, раза три в неделю. Только нужна морская или океаническая соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли и подержите руки в растворе 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. И никогда не делать ванночки с содой - это размягчает ногти.

Спасибо большое сестра,скажите пожалуйста,я слышала что обрезать кутикулу полностью нельзя,это правда или это можно делать?

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

Vitalong-эффективное средство

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

Vitalong-эффективное средство

Спасибо,надо попробовать.Поалуйста скажите кто-нибудь за кутикулу,можно её обрезать или нет???

Да и насчет диабетиков - тот сахар, который находится в финиках - не повышает уровень сахара в крови, так как умеренное его употребление не вредит чувствительности гормонального инсулина и не увеличивает вес больных диабетом, утверждают эксперты. По их мнению, включение сахарозы в регулярную диету диабетиков помогает понижать накопление жиров. К тому же, как показали результаты анализов, сахароза не вызывает большое увеличение глюкозы в крови - она быстро и равномерно распределяется в организме.

Ханум, не обижайтесь, но в следующие раз спросите у рядового диабетика и не слушайте этих "экспертов"

Ассаламу алейкум подскажите пожалуйста витамины для ногтей,для их укрепления.

В молодости пробовала элементарное и очень эффективное средство. Разрезаете лимон пополам и в буквальном смысле слова "погружаете" ногти в мякоть. Продержите хотя бы 10 мин. И так пару раз в неделю.

Удачи

Сколько раз в день принимать рыбий жир - Маринорм? Сказали 3 раза в день после еды. Некоторые источники сказали, что надо принимать после еды.

Сколько раз в день принимать рыбий жир - Маринорм? Сказали 3 раза в день после еды. Некоторые источники сказали, что надо принимать после еды.

3 раза в день в течение длительного времени

Сабина я последное время много начал кушать яблоки. Честно сказать нелюблю кушать фрукты.
От чего это так?